Kaj lahko Znižajte krvni sladkor ?

Ljudje s sladkorno boleznijo imajo pogosto skrbeti za njihovo znižanje sladkorja v krvi . Visoka raven sladkorja v krvi lahko zelo nevarno za ljudi s sladkorno boleznijo , zato je pomembno vedeti, kako znižati visok krvni sladkor . Vaja

Vadba lahko zniža krvni sladkor. Kot stranski učinek , lahko pa povzroči tudi , da izgubijo težo , ki vam lahko pomagajo bolje upravljati vaše sladkorne bolezni.
Pijte

Pomembno je, da ostanejo hidrirani za spiranje iz vašega sistema , vendar stran od sladkih sokov in gaziranih pijač . Voda jenajboljša pijača , da obdržite svoj nizek krvni sladkor
Jejte

Ne preskočite obrok za zniževanje krvnega sladkorja .; tem lahko vaš padec sladkorja v krvi nevarno nizko. Namesto tega jejte manjši obrok kot običajno . Če ste še vedno lačni pozneje , imajo majhen prigrizek.
Relax

Stres lahko povzroči krvni sladkor naraščati , tako sproščujoče lahko pomaga , da ga spustite . Uporabite meditacijo, jogo ali tiho branje --- kar dela za vas.
Sleep

rezanje nazaj na spanje ste lahko bolj produktivni na kratek rok , vendar lahko zviša krvni sladkor na dolgi rok .