Kako varno Spodnji krvni sladkor

Ljudje s sladkorno boleznijo morajo spremljati svoj ​​krvni sladkor . Ki ima nivo krvni sladkor lahko povzroči diabetičnih zapletov , in je pomembno vzdrževati normalno raven . Na srečo, obstajajo različni načini za varno nižji krvni sladkor in ohranjajo svoje zdravje . Navodila

1

Start vadbeno rutino . Vadba naravno znižuje krvni sladkor , z začetkom redne vadbe rutino, ki vam lahko pomagajo ohranjati nizko raven . Vaja tri-do štirikrat na teden za najmanj 30 minut .
2

kupiti krom dodatkov . Krom jedodatek vitamina , ki je dokazano , da znižujejo krvni sladkor . Nakup tega dodatka iz vašega lokalni trgovini z zdravo hrano in se , kot je predpisano . Pogovorite se s svojim zdravnikom, preden vzamete katero koli vitamine ali dodatke .
3

Pijte brezkofeinsko pijačo. Kofein lahko zvišate raven sladkorja v krvi . Piti brezkofeinsko kavo in čaje (brez sladkorja) , da se zmanjša krvni sladkor.
4

Jejte cimet. Cimet jeučinkovito zdravilo proti visokemu krvnemu sladkorju . Potresemo TSP. cimet v kavi ali na vrhu jogurta ali nakup cimeta kapsul .
5

Pijte veliko vode . Pijte osem do 10 kozarcev vode na dan. To odstrani odvečno sladkor iz vašega telesa, ki vam pomaga ohraniti nizko raven sladkorja v krvi.
6

Vzemite zdravilo , kot je predpisano . Zdravniki običajno predpiše zdravila krvni sladkor za osebe s sladkorno boleznijo . Če je vaš branje krvni sladkor kaže na visoko raven , vzemite zdravila .