Kako sladkorna bolezen tipa 2 vodi do bolezni srca

Sladkorna bolezen tipa 2 je kronična bolezen, ki vpliva na to, kako vaše telo spreminja hrano v energijo. Pri sladkorni bolezni tipa 2 vaše telo ne proizvaja dovolj insulina ali pa insulina ne uporablja dobro. Glukoza ali sladkor se kopiči v krvi, namesto da bi se porabil za energijo.

Sčasoma lahko visok krvni sladkor poškoduje krvne žile in živce, ki oskrbujejo srce. To lahko privede do bolezni srca, možganske kapi, slepote, odpovedi ledvic in drugih resnih zdravstvenih težav.

Kako sladkorna bolezen tipa 2 poveča tveganje za bolezni srca?

Obstaja več načinov, na katere lahko sladkorna bolezen tipa 2 poveča tveganje za bolezni srca:

* Visok krvni sladkor: Sčasoma lahko visok krvni sladkor poškoduje krvne žile, ki oskrbujejo vaše srce. Ta poškodba lahko povzroči aterosklerozo, stanje, pri katerem se v arterijah nabirajo obloge in jih zožijo. Ateroskleroza lahko poveča tveganje za srčni infarkt in možgansko kap.

* Visok krvni tlak: Sladkorna bolezen tipa 2 lahko tudi poveča tveganje za visok krvni tlak, ki je še en glavni dejavnik tveganja za bolezni srca. Visok krvni tlak lahko poškoduje krvne žile in poveča verjetnost za razvoj ateroskleroze.

* Visok holesterol: Sladkorna bolezen tipa 2 lahko povzroči tudi visok holesterol, ki je še en dejavnik tveganja za bolezni srca. Visok holesterol lahko poveča količino oblog, ki se naberejo v arterijah.

* Debelost: Debelost je glavni dejavnik tveganja za sladkorno bolezen tipa 2 in bolezni srca. Debelost lahko poveča tveganje za razvoj visokega krvnega sladkorja, visokega krvnega tlaka in visokega holesterola.

* Kajenje: Kajenje je glavni dejavnik tveganja za bolezni srca in lahko tudi poveča tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2.

* Telesna nedejavnost: Telesna nedejavnost je glavni dejavnik tveganja za bolezni srca in lahko poveča tudi tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2.

Kako lahko zmanjšam tveganje za bolezni srca, če imam sladkorno bolezen tipa 2?

Če imate sladkorno bolezen tipa 2, lahko storite več stvari, da zmanjšate tveganje za bolezni srca:

* Nadzirajte krvni sladkor: Najboljši način za zmanjšanje tveganja za bolezni srca, če imate sladkorno bolezen tipa 2, je nadzor krvnega sladkorja. To pomeni zdravo prehrano, redno telesno aktivnost in po potrebi jemanje zdravil.

* Nadzirajte svoj krvni tlak: Če imate visok krvni tlak, se posvetujte s svojim zdravnikom o zdravilih za njegovo znižanje.

* Nadzirajte svoj holesterol: Če imate visok holesterol, se posvetujte s svojim zdravnikom o zdravilih za njegovo znižanje.

* Shujšajte, če ste predebeli ali debeli: Izguba teže lahko pomaga znižati krvni sladkor, krvni tlak in raven holesterola.

* Onehajte kaditi: Kajenje je glavni dejavnik tveganja za bolezni srca in lahko tudi poveča tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2.

* Zagotovite si redno telesno dejavnost: Telesna aktivnost lahko pomaga znižati krvni sladkor, krvni tlak in raven holesterola.

* Obvladajte svoj stres: Stres lahko zviša raven sladkorja v krvi in ​​oteži obvladovanje sladkorne bolezni. Pogovorite se s svojim zdravnikom o zdravih načinih obvladovanja stresa.

Z upoštevanjem teh nasvetov lahko pomagate zmanjšati tveganje za bolezni srca, če imate sladkorno bolezen tipa 2.