Kdo bo najverjetneje kasneje v življenju postal sladkorni bolnik tipa 2?

Sladkorna bolezen tipa 2 je dolgotrajna presnovna motnja, ki sčasoma povzroči, da je krvni sladkor (glukoza) višji od običajnega. Več dejavnikov lahko povzroči nagnjenost osebe k sladkorni bolezni tipa 2, zaradi česar je večja verjetnost, da bo bolezen razvila pozneje v življenju. Dejavniki tveganja lahko vključujejo:

1. Debelost ali prekomerna telesna teža :Ljudje s prekomerno telesno težo ali debelostjo, zlasti tisti s čezmerno težo okoli pasu, imajo povečano tveganje za insulinsko rezistenco in razvoj sladkorne bolezni tipa 2. Debelost vodi v preobilje maščobnega tkiva, kar ima za posledico višjo raven glukoze v krvi.

2. Pomanjkanje telesne dejavnosti :Sedeče vedenje in nezadostna telesna aktivnost sta povezana z večjim tveganjem za sladkorno bolezen tipa 2. Redna zmerna do močna telesna aktivnost (v idealnem primeru 30 minut večino dni v tednu) lahko poveča občutljivost za insulin.

3. Družinska anamneza sladkorne bolezni :Posamezniki s sorodnikom v prvem kolenu (starš ali brat ali sestra), ki ima sladkorno bolezen tipa 2, imajo večjo verjetnost za razvoj bolezni. K temu družinskemu tveganju lahko prispevajo genetski dejavniki in skupni življenjski slog.

4. Nezdrava prehrana :Diete z visoko vsebnostjo dodanih sladkorjev, nasičenih in trans maščob ter predelana hrana so dejavniki tveganja za debelost in sladkorno bolezen tipa 2. Po drugi strani pa lahko dobro uravnotežena prehrana, ki vključuje polnozrnate izdelke, sadje, zelenjavo in zdrave maščobe, podpira nadzor krvnega sladkorja.

5. Kajenje :Kajenje je povezano s povečano inzulinsko rezistenco in oksidativnim stresom, kar prispeva k razvoju sladkorne bolezni tipa 2. Kajenje cigaret lahko povzroči zmanjšano občutljivost za inzulin, kar zmanjša sposobnost telesa, da pravilno uporablja inzulin in uravnava raven sladkorja v krvi.

6. Druga zdravstvena stanja :Določena zdravstvena stanja in zdravila lahko prispevajo k insulinski rezistenci in povečajo tveganje za sladkorno bolezen tipa 2. Sem spadajo visok krvni tlak, visok holesterol, gestacijski diabetes, sindrom policističnih jajčnikov, nekatera zdravila (npr. steroidi) in apneja med spanjem.

Ključnega pomena je, da se zavedate svojih dejavnikov tveganja in sprejmete ustrezne preventivne ukrepe za zmanjšanje verjetnosti razvoja sladkorne bolezni tipa 2.