Krvni sladkor pri 700, kaj počnete?

Če je vaš krvni sladkor 700 mg/dL ali višji, poiščite nujno zdravniško pomoč. To je zelo visoka raven sladkorja v krvi, ki je lahko smrtno nevarna.

Medtem lahko nekaj stvari storite za znižanje krvnega sladkorja:

1. Popijte kozarec vode. Dehidracija lahko povzroči dvig sladkorja v krvi. Pitje vode lahko pomaga znižati raven sladkorja v krvi.

2. Vzemite insulin ali druga zdravila za sladkorno bolezen. Če ste sladkorni bolnik, morate jemati insulin ali druga zdravila za sladkorno bolezen, kot vam je predpisano. To vam lahko pomaga hitro znižati raven sladkorja v krvi.

3. Pojejte majhen, zdrav prigrizek. Zaužitje majhnega, zdravega prigrizka lahko pomaga znižati raven sladkorja v krvi. Izberite prigrizek, ki vsebuje veliko beljakovin in vlaknin, kot je kos sadja, jogurtov parfe ali pest oreščkov.

4. Telovadite. Vadba lahko pomaga znižati raven sladkorja v krvi. Če pa niste vajeni telovadbe, začnite počasi in postopoma povečujte intenzivnost in trajanje vadbe.

5. Spremljajte raven sladkorja v krvi. Pomembno je, da redno spremljate raven sladkorja v krvi, zlasti če imate sladkorno bolezen. To vam lahko pomaga ugotoviti kakršna koli gibanja ravni sladkorja v krvi in ​​po potrebi prilagoditi načrt zdravljenja.