Vaš oče je star 50 let in redno pije alkohol od 23. leta. Sedaj čez nekaj dni, srčni bolnik, diabetik, vam lahko to prijazno pomaga?

1. Spodbujajte ga, naj poišče strokovno pomoč. Terapevt ali svetovalec lahko vašemu očetu pomaga odpraviti vzroke za njegovo pitje in razviti bolj zdrave mehanizme obvladovanja.

2. Podprite njegova prizadevanja za opustitev pitja. To lahko vključuje udeležbo na srečanjih podpornih skupin, kot sta Anonimni alkoholiki ali SMART Recovery, ali sodelovanje z zdravnikom ali specialistom za odvisnosti, da razvijejo osebni načrt zdravljenja.

3. Bodite potrpežljivi in ​​razumevajoči. Prenehanje pitja je lahko težak in zahteven proces, na poti pa lahko pride do padcev. Bodite podporni in razumevajoči, ko si vaš oče prizadeva za treznost.

4. Postavite meje. Čeprav želite biti v podporo, je pomembno, da postavite meje, da zaščitite sebe in svojo družino. To lahko pomeni, da mu ne dovolite piti v bližini vas ali vaših otrok ali da mu ne omogočite pitja tako, da mu zagotovite alkohol.

5. Poskrbite zase. Spopadanje z odvisnostjo ljubljene osebe je lahko stresno in čustveno izčrpavajoče. Poskrbite, da boste poskrbeli zase, tako fizično kot čustveno. To lahko vključuje vadbo, zdravo prehrano, dovolj spanja in preživljanje časa z ljubljenimi.

Dodatni nasveti:

* Pogovorite se z očetom o svojih skrbeh. Povejte mu, kako njegovo pitje vpliva na vas in vašo družino.

* Bodite iskreni glede posledic njegovega pitja. Povejte mu, da vas skrbi njegovo zdravje in dobro počutje ter da mu ne želite omogočiti pitja.

* Ponudite svojo podporo. Dajte mu vedeti, da ste tam zanj, če potrebuje pomoč.

* Bodite potrpežljivi. Prenehanje pitja alkohola je težak proces in zahteva čas. Bodite podporni in razumevajoči, ko si prizadeva za treznost.