Kako dvigniti v telesu pH Seveda

Telesa normalno pH ( potencial vodika ) se giblje med 7,35 in 7,45 . Če vašega telesa pH se giblje nad ali pod temi številkami za relativno kratkem času , se lahko pogoji acidoza ali alkaloza postalo jasno . Pogoj , ki imajo nižji od zdravega pH, acidozo , je bolj pogosto kot primere alkaloza ali višjo od normalne pH videl. Razmerje ogljikovega dioksida v bikarbonata določa pH vrednosti , in snovi, ki jih ureja pljuč in ledvic, v tem zaporedju . Kadar se odkrijejo nizke pH vrednosti , je mogoče sprejeti določene ukrepe, da se jih dvigniti na sprejemljivem območju . Tisto, kar potrebujete
alkalne , ki proizvajajo živila
lakmusov pH testi
Proste Prikaži več navodil
1

Dihajte globoko in počasi . Nasičenje telesa s kisikom vzrokov povečala vezave vodikovih atomov . Kot vodikovi atomi vez za izvajanje procesov , kot so celičnega dihanja , ne morejo več povzroči padec pH vrednosti . Nekateri ljudje, ki trpijo za kroničnimi nizkih ravneh pH narediti spremembe v načinu življenja , ki pomagajo stanje s pomočjo povečanega aerobnega dihanja. Pridobivanje ustreznega izvajanja ali ki sodelujejo v programu za meditacijo je nekaj skupnih aktivnosti , ki povečujejo aerobno dihanje.
2

Zaužijte obilo proizvaja alkalno proizvodov. Listnata zelena zelenjava , so nekatere odnajbolj znan od živil za proizvodnjo alkalnih . Porabijo listnato zelenjavo vsaj trikrat na teden , je pogosto krat ustrezni za vzdrževanje zdravega pH. Druge vrtnine in sadje, kot so jabolka in šparglji , so dobri viri. Če je vaš pH vrednosti še vedno pogosto pade pod sprejemljivo raven , poveča količino teh živil zaužijejo .
3

Zaužijte druga živila, ki so za proizvodnjo alkalno . Oljčno olje , lanena semena in surova medu so dobri kandidati , kot sta česen in lešniki . Ta živila se lahko uporablja na vrh zeleno solato za pomoč pri boju proti acidozo .
4

zmanjšanje ravni stresa v vsakdanjem življenju . Odziv telesa na daljšem fizičnega in čustvenega stresa je dokazano, da nižje pH vrednosti . V teh primerih , o ustanovitvi dopolnilo režim za zamenjavo vitaminov in mineralov, ki se nagibajo , da postanejo zmanjšano med acidozo , je lahko koristno , kot dobro.
5

redno preverjamo pH vrednosti vašega organizma, če se potrudiš, da upravljajo acidoza doma . Lakmusov pH testni trakovi so na voljo v večini trgovin z drogami . Testi Lakmusov se lahko izvede bodisi z sline ali urina . Kakovost obeh testih je podobna, vendar je lahkodobra ideja, da se držijo z eno vrsto , da se zagotovi celotna točnost . Dajajte lakmusov test eno uro pred jedjo velik obrok , potem pa spet vsaj dve uri kasneje .