Ali ne jemljite antibiotikov; antibiotiki ubijejo večina prijaznih bakterij v našem prebavnem sistemu z oviranjem generacije prijaznih bakterij v prebavnem traktu . L- oblika bakterije so neprijazne bakterije, ki kompromis in slabijo pravilno delovanje naših prebavilih, ki ga sproščajo toksine, plinsko , ki vstopajo v krvni obtok .
2
Bodite naravne antibiotike kot ekstrakt semen grenivke in česen , da bi ubil koli neprijazne bakterije v prebavnem sistemu .
3
Bodite aktivno oglje za zmanjšanje simptomov vetrovi , ki jih bakterijskih izločkov plinov v trebuhu in črevesju povzroča . Aktivno oglje absorbirajo črevesne pline , ki so strupene za telo.
4
Bodite probiotike kot acidophilus dodatki, ki pripomorejo k povečanju proizvodnje prijaznih bakterij v prebavnem traktu .
Diet
5
Zmanjšajte vnos ogljikovih hidratov in sladkorja, bogata živila . Bakterije se hranijo s temi snovmi in lahko privede do slabe prebave .
Izogibajte se umetnih sladil in gazirane pijače. Zmanjšajte vnos sadja , saj sadje vsebuje sladkorje .
6
Ohraniti dieto z visoko vlaken . Neprijazne prebavne bakterije ne hranijo na teh snovi in bo sčasoma odmrejo . Jejte veliko jogurtov in drugih naravno fermentiranih živilih, kot so - Keffir , kar pripomore k spodbujanju rasti prijaznih bakterij v prebavnem traktu .
7
Vključi česen , koromač, janež , kumina , kumino in koriander v vaši prehrani , saj te začimbe prispevalo k spodbujanju pravilno prebavo in pomaga preprečiti vetrove . Bodite ingver in poprove mete čaj skupaj s prebavnim grenčice redno pomaga uravnavati prebavo .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com