Kako se znebiti Acid Povratni brez recepta

Ljudje gredo v veliko dolžin , da bi se znebili refluks kisline , vključno z dnevnimi receptov , ki lahko ali morda ne bo potrebna , odvisno od posameznika. Obstajajorazlične naravne načine , da se znebite refluks kisline , ki vključujejo vse, od velikih sprememb življenjskega sloga do enostavnih hitrih rešitev . Navodila

1

Ugotovite intenzivnosti vaše težave. Če je vaš refluks kisline postalo tako izčrpavajoče , da imate težave z delujočega doma ali na delovnem mestu lahko imate stanje, imenovano gastritis . Gastritis lahko poslabša ki vodijo do kroničnih razjed . Če mislite, da ste morda gastritis prosim , vzemite čas, da obiščejo zdravnika .
2

Ne izpuščajte obrokov . Želite, da vaše želodčne kisline , da ostanejo zaposleni, da bi se izognili kisli Relux . Poskusite jesti majhne obroke in imajo pogoste zdrave prigrizke.
3

Izogibajte citronske sadove . Toliko, kot si morda radi imeli , da grenivke za zajtrk zjutraj , ne delaj tega . Citronska sadje, kot so pomaranče in grenivke, imajo zelo visoko vsebnostjo kisline in je verjetno, da se sproži refluks kisline napad. Imajo banano ali jabolko namesto tega. Ti sadeži so prav tako dobro za vas, in so veliko manj verjetno , da se boste neprijetno kasneje .
4

žvečijo po obroku . Žvečilni gumi stimulira proizvodnjo sline , ki je zelo alkalna v naravi . To preprečuje prevelike proizvodnje želodčne kisline med prebavo in pomaga pri preprečevanju refluks kisline .
5

Sodelujte v sprostitvenih tehnik. Lahko ste poudarili in niti ne zavedaš - ampak tvoje telo počne . Raven stresa prispevajo k prekomerne želodčne kisline , ki se počutite kot refluks kisline . Poskusi , da bi porabili 15 minut vsak dan po obroku delaš nekaj, kar vas sprošča ali da boste uživali .
6

Zmanjšajte vnos nikotina . Nikotin ima velik vpliv na prebavni sistem. Posameznik brez prebavnih težav, morda nikoli ne opazi , ampak zmanjšanje količine nikotina vaše telo ima vsak dan lahko pomaga preprečevati kronične refluks kisline . Če se boste odločili za odpoved , to storite počasi . Opustili kajenje, se lahko izkaže zazelo intenzivno vir stresa , ki bi lahko celo poslabšajo refluks kisline , ne izboljšajo . Odločitvijo za odpoved , jevelika odločitev, vendar to na svoj ​​način .
7

Pijte mrzlo mleko . Celo največji tehnike preprečevanja ne more končatinagnjenost k nagnjeni k refluks kisline . Kozarec hladnega mleka more ustaviti refluks kisline napad v svoji poti . Nekateri ljudje so ugotovili tudi oprostitev jedo pest slanih krekerjev ali kos navadnega kruha .
8

Uporabite OTC zdravil . Če še niste poskusili zdravil brez recepta za refluks kisline , da se jim strel . Če ne delajo za vas , poskusite z drugo. Večina ljudi bo našel vsaj nekaj olajšanja s temi zdravili in so cenejši od copay le enega zdravnika obisk - in to je , če ste eden izmed srečnih posameznikov z zavarovanjem
9

. Daj mu čas. Za lahko otroci in najstniki , ki so doživeli kronično čas refluksa kisline sepozdravi . Ko se njihova telesa končal v razvoju in njihovi prebavni sistem zrel težave običajno izgine sama od sebe.