Kako Stop težavah z želodcem

Težave z želodcem pogosto vplivajo na številne posameznike in vzroki za te težave lahko segajo od preproste prebavne težave resnejše krivcev , kot so razjede na želodcu in sindrom razdražljivega črevesja , ali IBS . Vendar pa, kot Neukusan so driska , zaprtje, in prekomerne plina so se jim ne bi bilo treba dal blažilnik na vaše življenje , saj obstaja veliko možnosti, ki jih lahko sprejme , da pomaga ustaviti težav z želodcem . Navodila

1

Vključimo več sadja in zelenjave v vaši prehrani . Veliko vprašanj prebave je mogoče pripisati pomanjkanju esencialnih hranil , da sadje in zelenjava zagotavljajo , kot vlakna . Če vam je težko ali neprivlačen , da bi jedli sadje in zelenjavo , poskusite seveda jih sokove in jih zaužil v to smer.
2

Zmanjšajte uživanje začinjene hrane , ki lahko dražijo želodec . Živila z visoko vročih začimb , kot so poper lahko pretresite vaš želodec in poškoduje sluznico sluznice , ki ščiti želodec od njenih močno kislimi vsebine. Burning sluznice želodca lahko povzroči tudi prebavno stiske in bolečine. Nobene potrebe ni, da se v celoti odpravi vroče in začinjene hrane iz vaše prehrane , vendar je pomembno , da se spomnimo , da je zmernost in ravnotežje idealno, če jedo teh živil .
3

Bodite pozorni na simptome gastroezofagealno refluksna bolezen , ali refluksa kisline . Kisli refluks zgodi, koželodec izbruhne tekočine v požiralnik , v bistvu uničuje ezofagealna oblogo . To lahko povzroči bolečine v prsnem košu običajno navajajo kot zgago . Če sumite, da vaše težave z želodcem jih refluks kisline povzroča , razpravljali vaše skrbi s svojim zdravnikom, da določi ustrezne ukrepe za obdelavo, da sprejmejo .
4

Prijavi simptome na svojega zdravnika. Želodčne težave , kot so driska, plina in prebavne motnje so pogoste in da se lahko zdravijo z zdravili , kot Pepto Bismol in Beano , ampak če imate stalno telesno bolečino ali podaljšanim simptomi , je lahkovzrok , da je treba odpraviti.