Kako Cure prebavne težave

Prebavne težave lahko povzroči veliko bolečine in nelagodje . Sčasoma lahko privede tudi do resnejših težav , vključno z rakom črevesja . Napihnjenost, glavoboli in prebavne motnje so pogoste bolezni, povezanih s prebavnimi težavami . Težave se pogosto pojavijo zaradi nepravilne pH vrednosti v želodcu , ni dovolj črevesno floro , ki so pogosto posledica jemanja antibiotikov prepogosto ali ne dobili dovolj kulture živih mikroorganizmov v prehrani za boj proti izpostavljenosti škodljivih bakterij . Lahko jih povzročijo tudi presežek strupenih kopičenje v organih , upočasnjuje sposobnost organov, da obdelavo vnos hrane in pravilno odstranitev odpadkov . Te težave se lahko na splošno enostavno pozdraviti s pravilno prehrano in vadbo. Navodila Koraki
1

Poskrbite, da boste dobili dovolj dobrih bakterij . Črevesna flora v želodcu , je dobre bakterije , ki ohranja prebavni trakt zdrav in močan . Poskrbite, da boste imeli dovolj , jejte veliko jogurta z žive kulture , kislega zelja in kisle živil ali pa probiotični dodatek.
2

očistite prebavni trakt in debelo črevo z uporabo limone , medu in kajenski poper hitro , kar je mogoče storiti s pitno dvanajst skodelic prečiščene vode , ki vsebuje žlici medu , z žličko jabolčnega kisa , ki pritiska z limoninim sokom in potresemo s kajenskim poprom v vsaki skodelici . Pod nadzorom zdravnika , to za toliko dni, kolikor menite, da potrebujete za vaš notranjost čista. Mnogi narediti hitro med tri in deset dni , vendar je mogoče storiti tudi za en dan , da bi vaš sistem hitro osvoboditi . Dodajanje jabolčni kis bodo pomagali pri čiščenju organe tudi zato, ker vsebuje vlaknine , imenovano pektin , da odstrani maščobo , toksini, holesterol, in odpadke iz telesa . .
3

Jejte hrano visoke vlaken , kot so otrobi žit za zajtrk , žitarice , fižol, in zeleni listnati zelenjavi . Ne nenadoma poveča vnos povečanje vlaknin . Naredi postopoma . Zgraditi približno 25 gramovna dan .
4

Pijte osem do dvanajst skodelic vode na dan . To bo vaše notranjosti konstantno osvoboditi in jih ohranja zdrave in dovolj hidrirani za delovanje pri optimalnih ravni. Voda bo pomagal, da se zmehča in razgraditi hrano v želodcu .
5

Pijte zeleni čaj, metin čaj in sadje med obroki . To so vse zelo koristno za prebavne težave , in da bodo zagotovili, da ves dan , vaši notranjosti še naprej deluje na optimalni ravni. To bo pomagalo vsak obrok , ki ga vaše telo pravilno predelajo .
6

Get vadbe na dan. To bo povečalo vaš metabolizem in pomaga izboljšati prebavo. Joga je zelo koristna za prebavo toliko drže v joge poudarkom na čiščenje organe in pomagajo pri prebavi .