Kako se izogniti Boleče črevesa Movements

boleče odvajanje blata lahko povzroči, da preživijo pretirano veliko časa v kopalnici ali poskuša izogniti. Večina napadi zaprtje ali driska , ki vodijo do boleče odvajanje blata so začasna in povezana s hudo boleznijo , vendar je pametno obiskati zdravnika , če boleče odvajanje blata spremljajo drugi simptomi, kot so kri v blatu . Če ste zdravje je bilo očiščeno, ta pravna sredstva , nasveti samopomoč in spremembe življenjskega sloga vam lahko pomaga izogniti ponovitve boleče odvajanje blata . Vzrok za boleče črevesa gibanj

Ali imate zaprtje ali driska , oboje lahko povzroči bolečine med gibanjem črevesja . Obe zaprtje ,prebava napreduje preko sistema prebavnem preveč počasi in v procesu , postane suha in težko . Zadostnih količin tekočine in vlaknin v vaši prehrani lahko prispeva k blatu trdote , ki vodi v zaprtje. Boleče odvajanje blata , ki se pojavijo v povezavi z drisko so pogosto povezane s hemoroidi in analne razpoke , ki se razvijejo kot posledica pogostejše odvajanje blata . Bolezen , pri zdravilih in alergije na hrano , sonekatere izmed krivcev , ki lahko povzročijo drisko .
Simptomi boleče črevesa gibanj

črevesja bolečina se lahko pojavi prej kot poteze odpadkov skozi prebavni trakt . Bolečine v trebuhu innapihnjenosti v trebuhu lahko to spremlja in dodal, da neugodja. Ko boste šli na blato , boste morda čutijo bolečino , kot si napenjati iti na stranišče . Toliko, kot jeolajšanje , da gredo na stranišče , se lahko počutite , kot da niste imeli popolno gibanje črevesja , tudi po tem, ko delajo tako težko iti na stranišče .
Življenjski slog spremembe za preprečevanje

Če je zdravilovir sprememb v odvajanju ki vodijo do bolečin , se posvetujte s svojim zdravnikom o alternativah za zdravila, ki jih jemljete . Poleg tega vaša prehrana igra pomembno vlogo pri enostavnost, s katero se boste peljali gibanje črevesja . Porabijo dieto z visoko vlaken , ki vsebuje 20 do 35 gramov vlaknin na dan. Jedli stročnice , sveže sadje , zelenjavo in cela zrna , ki vam pomagajo doseči zadosten vnos vlaknin . Pijte veliko vode , da bo vaše telo hidrirani in se ukvarjati z vsaj 150 minut aerobne vadbe vsak teden , da bi iztrebljanja premikate skozi prebavni trakt .
Vloga za higieno in sanitacijo

boleče odvajanje blata , ki so posledica driske je lahko povezana z slabih higienskih razmer ali higiene . Pomembno je, da si umijte roke po iztrebljanja in pred jedjo . Ko je umivanje rok ni mogoča , lahko uporabite za higieno rok namesto tega. Izperite vse površine priprave hrane pred in po pripravi hrane , in shranjevanje hrane pravilno , da se prepreči razvoj bakterij .