Kako za zdravljenje zaprtja pri IBS

sindrom razdražljivega črevesja ( IBS ) jene- smrtno nevarna bolezen , ki povzroča prebavne vrsto simptomov, kot so bolečine v trebuhu , napenjanje , napihnjenost in drisko . Pogosto ljudje, ki trpijo zaradi IBS ukvarjati z občasnimi napadi zaprtje. Čeprav IBS ne poškoduje črevesje , povzročajo raka , lahko kronična zaprtost povzroči izredno nelagodje in vpliva na človekovo življenje . Na srečo obstajajo načini za zdravljenje zaprtja v IBS . Tisto, kar potrebujete
Fiber, voda , rabljeni Laxative
Prikaži več navodil

1

Povečajte vnos vlaknin . Eating dieti z malo vlaknin lahko povzroči zaprtje. Za lajšanje simptomov zaprtje , povečajte vnos vlaknin in porabijo med 20 in 35 gramov na dan. Jejte veliko sadja in zelenjave , ali pa dodatek vlaken .
2

Za zdravljenje zaprtja , ki ga povzročajo sindrom razdražljivega črevesja , piti med osem in deset kozarcev vode na dan. Zaprtje pojavi, kadarkolona absorbira preveč vode . V zameno, blato postane suha in trda . Pitna voda lahko redno zmehča blato in lajšanje zaprtje.
3

Vaja . IBS trpijo , ki vodijo sedeči življenje lahko razvije zaprtje. Za zdravljenje bolezni , začeti z vadbeno rutino . Vadba vsaj trikrat na teden v 30 minutnih intervalih . Vaja spodbuja črevesne krče , ki lahko olajša zaprtje in urejajo gibanje črevesja .
4

Ostani proč od živil , ki povzročajo zaprtje. Živila, ki lahko povzročijo zaprtje v IBS trpijo vključujejo sladoled , sir in predelanih živil . Po drugi strani pa lahko živila, kot so jabolka , zelje, korenje in polnozrnati žit preprečujejo zaprtje.
5

Če ne morete zdraviti zaprtje z dieto in telesno vadbo , da odvajalo . Odvajala splošno spodbuditi blato v 24 urah . Jemati zdravila , kot je predpisano.