Kako debelo črevo osvoboditi doma

debelo črevo osvoboditi jeučinkovit način , da se odstranijo toksine, ki so se nabrali v vašem sistemu . Obstaja več načinov za osvoboditi debelo črevo . In medtem ko mnogi ljudje raje debelega namakanja , ki gastrokovno upravlja , je mogoče osvoboditi debelo črevo doma . Redno čiščenje debelega črevesa lahko olajša različne želodčne sluznice , kot so zaprtje. Poleg tega se lahko zmanjša možnost za razvoj raka na debelem črevesu in drugih prebavnih pogojev . Tisto, kar potrebujete
zeliščnih dodatkov Neomejeno Fiber dopolnila
Proste Prikaži več navodil

1

Bodite rastlinskega izvora. Več zelišča in dopolnila, deluje kot naravno odvajalo in lahko učinkovito osvoboditi debelo črevo . Ti vključujejo puranje rabarbare , ki ječrevesna čistejše in cascara Sagrada , ki jeblago debelo črevo snažilec . Drugi dodatki dokazano spodbuja zdrav prebavni trakt vključujejo lanena semena, Senna , spiralnih seme in olive leaf izvlečki .
2

Uporabite klistir osvoboditi debelo črevo . Obstajajo različne vrste klistir - vode , gline in kava . Na žalost , klistir so umazane in včasih neprijetno. Še več, če ne očistite celotno debelo črevo. Ta vrsta debelo črevo osvoboditi predvsem odstranjuje odpadke in strupe , ki se nahajajo v spodnjih črevesju .
3

Povečajte vnos vlaknin . Naraven in enostaven način za dokončanje debelo črevo osvoboditi doma vključuje kar zmanjšuje maščobe in uživanje natrija in povečati vnos vlaknin . Vzemite 30 mg vlaknin na dan. Nakup optičnih dodatkov , ali pa povečajte vnos sadja in zelenjave. Prehranavisoka vsebnost vlaknin lajša constipates , pomaga pri izgubi teže in zmanjšuje tveganje za nastanek prebavnih težav .
4

Dokončati dieto razstrupljanja . Odstranjevanje odpadkov in škodljivih toksinov iz telesa , je eden od najboljših načinov za izboljšanje vaše splošno zdravje . Toksini mogoče zgraditi v črevesju in debelega črevesa; in medtem ko se debelo črevo očisti znebili črevesje teh strupov , se lahkopopolno razstrupljanje odpraviti toksine , ki se nahajajo po vsem telesu , in izboljšati jeter, ledvic in srca . Učinkovite razstrupljanja prehrana vključuje sadje in zelenjavo, prehrane , zelenjavno juho in juho prehrane , in sok prehrane ( glej spodaj Viri) .
5

Pijte veliko vode . Kot odpadki in toksini zapustijo svoje telo , to storijo tekočine . Naj bo vaše telo hidrirani med osvoboditi debelo črevo s pitjem 8 do 10 kozarcev vode na dan.