Nekatera živila povečanje proizvodnje kisline in jih je treba jedel zmerno. Izogibaj iz živalskih maščob in agrumov , kot so ananas , pomaranče, limone in paradižnika . Medtem, povečajte vnos kruha in drugih ogljikovih hidratov , ki vam bo pomagal absorbirajo dodaten kisline v želodcu . Poleg tega pijte poprova meta ali ingver čaj , ki sta imela blažilne lastnosti, ki vam bo pomagal ozdraviti kisel želodec .
Stop Smoking in pitje alkohola
Če ste kadilec in izkušnje kisle želodčnezdravilo je lahko tako enostavno, kot bivajo proč od tobačnih izdelkov . Alkohol in tobak stimulira nastajanje kisline v želodcu in prebavnem sistemu in se bo povečala kislo simptome želodcem . Čeprav je morda težko odpraviti te snovi iz vaše prehrane v celoti , poskusite omejiti vaša dnevna poraba , kolikor je mogoče , še posebej, če imate želodčne težave .
Relax
Stres jevelik dejavnik pri kisle želodčne kisline, in proizvodnje , kar je razlog, zakaj , ko si razburjenželodcu se zdi, da jim sledijo. Poskušajte ostati stran od stresnih situacijah in uresničevanje vsaj 10 do 15 minut na dan , ki bo lajšanje stresa , sproščanje endorfinov in zmanjšujejo proizvodnjo kisline v telesu . Joga in meditacija , so velike možnosti , vendar če ne morete stisniti v vadbo našli sproščujoč hobi ali pa pomirjevalno kopel pomaga zmanjšati simptome .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane