Telesne dejavnosti za osebe s posebnimi potrebami

Po navedbah ministrstva za zdravje v ZDA , obstajajo dokazi, ki kažejo, da redna telesna dejavnost zagotavljajo pomembne zdravstvene koristi za ljudi s posebnimi potrebami, kot so poškodbe hrbtenjače , zanetile žrtev, Parkinsonovo bolezen , multiplo sklerozo, cerebralno paralizo . Obstaja vrsta vaj , ki temelji na posebno naravo invalidnosti in kako to vpliva na posameznika mišice . Adaptive aerobno vadbo

jevadba aerobike , ki bo temeljila na sposobnosti invalida .

Aerobna vadba jedobra oblika vadbe za vse , vključno z ljudmi s posebnimi potrebami. Pri ljudeh s posebnimi potrebami, Adaptive aerobika vaja se nanaša na uveljavljanje invalidnih oseb z zmanjšano uporabno in učljivi mišične mase in s prizadetimi avtonomnih ali kardiovaskularnih funkcij ali tisti, ki so na področju drog , ki bi lahko spremenile njihov normalen fiziološki odziv na vadbo. Kot tak imaaerobna vadba je treba prilagoditi , da bo ustrezala potrebam invalida .
Krepitev

Za ljudi, ki uporabljajo invalidske vozičke , krepitev mišic , ki se uporabljajo za prenos in ravnotežja je še posebej pomembno, ker ponavljajoče se prenose pogosto vodi v položaj , kjer jeneenakomeren razvoj v mišicah . Moč program usposabljanja , ki je uravnotežen in vključujeraztezanje ramenskih mišic lahko posameznikom pomagajo razbremeniti mišični krči in preprečuje poškodbe. Ljudje s posebnimi potrebami , kot so tisti, ki imajo paraplegija ( paralizo spodnjih okončin ) , multiplo sklerozo, cerebralno paralizo , lahko koristi tudi od krepitve vaj. Tipičen krepitev tehniko bi vključevalo pozicioniranje posameznika na klopi teže , nato pa stabilizacijo svoje debla in drugih spodnjih okončin . Ta postopek zahteva uporabo stabilizatorja pasu . Iz tega stališča lahkoposameznik vaditi pravila varno dviganje , ki vključujejo raztezanje pred dviganjem in uporabo gladkih premikih .
Gibljivosti in vzdržljivosti

prožnosti, vaje lahko koristijo ljudem s kontrakture , neravnovesje mišic , ki je zaradi paralize ali trajno mišično skrajšanje zaradi kronične krč ali fibrozo . Ti posamezniki imajo omejeno gibljivost in vaje , ki vključujejo leži na hrbtu ali trebuhu lahko pomaga ublažiti nekatere mišice. Vzdržljivostni vaje lahko pomagajo ljudem, ki imajo tetraplegijo ( ohromelost nog in rok ) . Takšne vaje vključujejo roko kolesarjenje (odvisno od resnosti paralizo ) , plavanje in druge aerobne vaje izvajajo , medtem ko sedi v bazenu . Da bi jim pomagali razumeti ročaj uresničevanje opreme , lahko morajo biti opremljena z grip rokavice ali lisice . - Prtljažnik stabilizacijo pasovi se lahko uporablja na vzdržljivosti trenažerjih .