obleko v plasteh toplih oblačil izolirati telo in ga toplo. Uravnovesiti raven toplote vašega telesa z odstranitvijo enega ali več slojev , kot je vaša dvig temperature telesa. Nosite vodoodporne , veter jakno ali pončo kot končni zunanjo plast .
2
Nosite toplotno kapico z ušesnimi zavihki na glavi . Glede na spletno stran Priseljevanje vodniki , lahko 70 odstotkov telesne toplote se izgubi iz glave .
3
Pokrij tvoje vrat z dolgim šalom . Ovijte ga okoli vratu in ga pritrdite na področju prsnega koša pod vrhnjo plast oblačil.
4
Nadenite palčnikov namesto rokavic , če ne boste sami kolo okoli. Imejte prste skupaj , tako da se segreje seboj . Plast palčnike za dodatno toploto. Nosite nepremočljive zimske rokavice s termičnimi rokavicami spodaj , če boste to storili sami kolo okoli.
5
Layer tanko polipropilen linijske nogavica z eno ali dvema najlona ali volnene nogavice za vaše noge suhe in tople. Jih prikrili z linijskimi škornje.
6
ovijemo v naročju odejo ali Wheely predpasnik okrog nog , da bo spodnji del telesa toplo. Podvrnuti pod sebe, tako da je vse zavarovano .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com