Kako Self Masaža Po aksilarno Node Disekcija

aksilarno vozlišče seciranju, jeobičajen postopek za diagnosticiranje lastnega dojke fazo raka in odstraniti prizadete bezgavke . Več vozlišča , ki so odstranjene ,bolj naprednerak dojk . Po postopku , približno 21 odstotkov posameznikov Doživetje tekočine v območju , ki vodi do lymfedém . Ki opravljajo samostojno masaža jeučinkovita možnost zdravljenja za zmanjšanje otekline in bolečine. Navodila

1

priti pripravljen . Enostavno limfna drenaža masaža jevrsta masaže uporabljajo po aksilarno seciranjem in je potreben čas in potrpljenje. Učijo odizkušenega strokovnjaka, z ročno limfno drenažo znanja , pazi se ga opravlja ali študijske tehnike prvi. Je del vaše rutine , da med tuširanjem ali kot del vaše dnevne aktivnosti . Načrtovati dovolj časa za dokončanje postopka , ki temelji na območju, ki ga bo osredotočil na za masažo . Vsaj 15 do 30 minut , jedober minimum , vendar masažo lahko gredo precej dlje , če imate čas .
2

Opravite preponska dihanje. Poiščite udoben in sproščujoč prostor brez prekinitev ali stresa. Sedite ali lezite . Počasi dihaj skozi nos do števila štiri in ven skozi nos za isto število . Predstavljajte si širi svoj koš z zrakom in ga potiska odprta na straneh vašega telesa. Položite roke na prsnem košu , preveri, za širitev. Nadaljujte s prepono dihanje nekaj minut za pripravo na masažo .
3

masaže Practice kapi . Obstaja več vrst udarcev za opravljanje , ki se precej razlikuje od klasičnih masažnih tehnik . Limfatičnega sistema je spodbujati s črpanjem . Uporabite dva prsta na rahlo pritisnite na določenem področju, in bodo majhne krožne predloge o velikosti četrtino do prostega gibanja kožo . Masirajte proti srcu vedno . Sprostite tlak iz tega območja in se premakniti na naslednjo. Raztegnejo in twist kožo za drugo vrsto kapi . Uporabite tri prste , da se raztezajo na predel kože za centimeter ali tako , in nato nežno držite kožo med prsti in zasuk na eno stran in natodrugo. Proti koncu masaže uporabo hitrih krožnih potez . Če želite izvesti , predstavljajte si brisal nekaj stran od površine kože s prsti.
4

Sequence masažnimi gibi . Začnite na območju pod pazduho in uporabo črpanje krožnimi potezami navzgor z rahlim pritiskom . Pojdi počasi in ponovite gibanja v enem prostoru, za nekaj minut. Dodaj raztezanje in zvijanje kapi . Končajo s hitrejšimi pometanje kapi. Nežno premaknite na področju ramen in ponovite zaporedje gibov . Poskusi , da se prepreči trenje kot greš in še posebej nežni , da ne povečujejo zastajanje tekočine . Vzemite si čas in usmerja kapi navzgor in proti srcu . Premikanje proti popku in dela do pod prsmi . Če imate čas , delo gor roko in roko .