Znaki in simptomi nizkega vitamina D &Low Iron

Vitaminske in mineralne pomanjkljivosti lahko povzroči številne zdravstvene težave, za ljudi vseh starosti . Jedo dieto, ki je bogata s hranili pakirana živila , vključno z obroki , ki vsebujejo vitamin D in železa , ki lahko pomagajo , da kosti močne , povečanje razpoloženje in preprečujejo nastanek hujših razmerah. Slabost

šibkost in bolečine v kosteh in mišicah lahko kažejo na nizko količino vitamina D v krvi . Ker ni dovolj vitamina prihaja v stik z notranjih organov in krvi ,telo nima pravo količino energije , tako da ljudje s pomanjkanjem lahko čutijo potrebo, da se prelomi , celo sredi početje nizko naloge energije. Bolečine kosti lahko tudiznak, da ni dovolj kalcija v kosti , ki jesimptom pomanjkanjem vitamina D . Četežava ni odpravljena, lahko to stanje privede do osteoporoze , predvsem za ženske .
Zmanjšana Brain Development

Vitamin D je potreben za pravilno nastanek možganskih tkivih , kar je razlog, zakaj je tako pomembno, da otroci prejmejo ustrezne obrokov vitamina vsak dan. D receptorji vitaminski treba kroži v možganih , da za organ za opravljanje svojega dela . Vitamin sestavljajo prohormones , ki so topni v maščobah . Oni odgovoren za razvoj človeških motorja spretnost , kot tudi učenja in spomina možganske funkcije . Upokojenci morajo tudi zagotoviti , da se ustrezno Vitamin D , vključenih v prehrani za preprečevanje kognitivnih motenj kasneje v življenju.
Utrujenost

Iron pomanjkljivost zgodi, ko jepreobremenitev rdečih krvnih celic v telesu --- bolj rdeče krvne celice obstajajo ,več železa se izčrpani . To nareditelo utrujeni v krajšem času , kar je razlog, zakaj mnogi ljudje s pomanjkanjem železa imajo željo , da sprejme spal sredi dneva ali zgodaj spat . Kertelo ni zelo aktiven, ko je šibka , lahko to povzroči tudi nizek krvni tlak , še posebej, čeoseba, ki spreminja položaj , kot gre od sedel na stoje.
Zmanjšan apetit

Rdeča celica prekomerna krvi pomeni, da jetelo nadurno delo, za izdelavo novih celic . Torej , poleg utrujenost , ljudje lahko izkusijo tudi zmanjšanje apetita . Hrana ostane v telesu dlje, kot bi bilo zaradi pomanjkanja železa , ki lahko povzroči tudi zaprtje --- še en razlog, zakaj ljudje , ki trpijo zaradi pogoja nimajo želje , da bi jedli . Otroci so pogosto bolj verjetno , da se prikaže ta simptom , kot starejših bolnikih .