Kako izboljšati pH vrednosti v človeškem telesu

Eno od področij, na katerih konvencionalni in holistični zdravniki strinjajo, je : Nizka raven pH v človeškem telesu privede do bolezni in smrti tkiva. Ustrezne pH vrednosti spodbujajo optimalno zdravje , odvrača bolezni in pomagajo telesu hitreje celijo . Iz teh razlogov je pomembno dvigniti raven pH v telesu , da bi uživali dobro zdravje in dobro počutje . Tukaj je nekaj nasvetov o tem, kako izboljšati raven pH v človeškem telesu . Navodila

1

Dvignite pH vrednosti z izogibanjem fizični in čustveni stres . Raziskovalci se strinjajo, da lahko overexercising povzroči, da telo postane kisel, ki znižuje pH vrednosti . Vaja v zmernih količinah. Vadite sprostitvene tehnike , da bi vaše telo znebiti stresa in razvijajo pozitivne vzorce mišljenja , da začnete vsak dan s pozitivnim predznakom .
2

Jejte zdravo. Citrusi imajo alkalizirajočim učinek na telo , čeprav so kisla . Vključujejo veliko svežega sadja in zelenjave . Izogibajte se kofeinu , brezalkoholne pijače in ocvrte in predelane hrane . Izogibajte se rdeče meso , če je to mogoče.
3

praksi pravilno hrano , ki združuje izboljšano prebavo. To jesporno vprašanje med strokovnjaki za prehrano . Vendar pa veliko celostne zdravniki predlagal, da ne združuje beljakovine in ogljikove hidrate , saj vsaka zahteva drugačno kemijsko okolje za prebavo. Proteini zahtevajo kislem okolju , medtem hidrati hidrolizat tudi v alkalnem okolju . Združevanje zelenjavo in proteine ​​ali zelenjavo in ogljikove hidrate , kot lahko zelenjava prebavljiv bodisi v alkalnem ali kislem okolju . Lahko se kombinira z zelenjavo ali sadje ogljikovih hidratov.
4

Pijte veliko vode . Priporočljiva količina vode na dan je 8 do 10 kozarcev na dan . Lahko delite tudi svoje skupno težo z 2 in spremeniti , da bi unč . Na primer, če tehtate 140 £ . , Ga delimo z 2, kar je 70 £ . Ti bi morali spiti 70 unč vode na dan , da bi vaše telo, da dobijo ustrezno oskrbo z vodo vsak dan .
5

Preverite pH vrednosti . Če ugotovite, da so vaši pH vrednosti prenizke , da naredi potrebne popravke . Za zdrave pH vrednosti , kakor tudi napotke o tem, kako preverite vašo pH , se obrnite na oddelku virov .