1. Ukrepi za samooskrbo :
- Počitek čeljusti, izogibanje pretiranim gibom čeljusti in uporaba mehke hrane lahko v nekaterih primerih pomagajo zmanjšati simptome.
- Uporaba ledenih obkladkov ali toplih obkladkov na prizadeto stran obraza lahko zagotovi začasno olajšanje bolečine.
2. Obvladovanje bolečine :
- Za obvladovanje blage do zmerne bolečine se lahko uporabljajo zdravila proti bolečinam brez recepta, kot sta ibuprofen ali acetaminofen.
- Za hujše bolečine so morda potrebna zdravila na recept, vključno z mišičnimi relaksanti ali opioidi.
3. Terapija z oralnimi aparati :
- Ustne pripomočke, izdelane po meri, kot so ščitniki za usta ali opornice, je mogoče uporabiti za prestavitev čeljusti in zmanjšanje obremenitve TMJ.
4. Fizikalna terapija :
- Fizikalna terapija lahko pomaga izboljšati gibljivost čeljusti in zmanjša mišične krče. Lahko vključuje vaje, masažo in druge tehnike.
5. Obvladovanje stresa :
- Stres lahko poslabša simptome TMJ. Sprostitvene tehnike, kot so meditacija, joga in biofeedback, lahko pomagajo pri obvladovanju stresa in izboljšajo splošno dobro počutje.
6. Spremembe življenjskega sloga :
- Izogibanje nekaterim navadam, ki obremenjujejo čeljust, kot je grizenje nohtov, žvečenje trdih predmetov in stiskanje čeljusti, lahko pomaga zmanjšati simptome.
7. Injekcije :
- Injekcije kortikosteroidov lahko pomagajo zmanjšati vnetje in bolečino v TMJ.
8. Kirurgija :
- V hudih primerih, ko druga zdravljenja niso bila uspešna ali niso zagotovila ustreznega olajšanja, se lahko priporoči operacija. To se običajno obravnava kot zadnja možnost in jo običajno izvaja oralni in maksilofacialni kirurg.
Pomembno je, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem ali zobozdravnikom, ki ima izkušnje z zdravljenjem TMD, da določite najboljši način zdravljenja glede na posameznikovo specifično stanje in simptome.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com