Kako Reverse učinke alkohola Pred 40

Težka dolgoročno pitje lahko poškodujejo jetra in možgane in ustvarjajo druge zdravstvene težave . Škoda za telo je običajno v neposrednem sorazmerju s številom letpreživel oseba pitja alkohola in količine alkohola, je porabljene v teh letih . Če ste potiskajo 40 in so se odločili, da je sedaj pravi čas za spremembo življenjskega sloga ,dobra novica je, da lahko nekatere negativne učinke alkohola, še vedno je treba obrniti. Vendar pa to ninajlažja naloga, vendar so koristi vredno truda. Navodila
1

Stop pitje alkohola . To jeprva stvar, ki jo morate storiti . Glede na študijo, ki jo Stanford University profesorjev iz leta 2006 , so bili alkoholiki , ki v celoti dali piti uspelo nadoknaditi svoje kognitivne sposobnosti in mentalne sposobnosti. Prvi rezultati so bili odkriti po 13 mesecih popolne treznosti in dobil boljši s časom. Vzdržanje od alkohola, bodo prav tako dobro za jetra .
2

pravilno Feed vaše telo. Naredite sadje in zelenjavo del vaše vsakodnevne prehrane , jesti belo meso namesto rdeče in bele moke nadomestnih ogljikovih hidratov za celotno alternativ zrn . Imajo tri glavne obroke na dan z manjšimi prigrizki v med , tako da bo vaša raven sladkorja v krvi ostaja stabilno. Ostani proč od nasičenih maščob , sladkorja in dodane soli .
3

Bodite izvornih ojačevalcev . Zarodne ojačevalcev so pravna sredstva , ki pomagajo telesu, da rastejo nove zdrave celice , kjeralkohol povzroča škodo. Lahko obnovili kar za 25 odstotkov jetrnih celic s pomočjo izvornih ojačevalcev , ki bodo bistveno izboljšali stanje vaših jeter .
4

redno vadbo. Da je delo del vašega novega zdravega načina življenja , da bi vaše telo raste močnejši in se znebite tudi toksinov , ki nakopičila v letih, ki si ga ne zdravite prav.