Kako meriti odvisnosti od nikotina

Ker bovečina cigaret kadilcev vam povem , nikotin addicton je precej močan . To je izjemno težko prenehati kajenje cigaret , ko ste že zasvojen . Vendar pa so ravni odvisnosti od nikotina, skupaj z oprijemljivimi metode merjenja teh ravneh . Nižjastopnja odvisnosti od nikotina ,lažje je , da preneha in odpoved kajenju. Tisto, kar potrebujete
računalnik z dostopom do interneta
Printer
svinčnik ali pero
Proste Prikaži več navodil
1

natisnite Karl Fagerström odvisnosti od nikotina vprašalnik. Najdete ga na spletni strani Univerze v Michiganu Comprehensive Cancer Center mesta. Odvisnost vprašalnik Fagerström jeneposredni potomec Strpnost vprašalnik Fagerström nikotin, ki je sestavljena iz osmih vprašanj in je bil ustanovljen z Karl Fagerström leta 1978. Vprašalnik je bil znan po svoji natančnosti več uglednih institucij, vključno z National Center for Biotechnology Information.
2

Odgovorite na vprašanja , ki so več izbire so precej osnovno in preprosto odgovoriti . Med njimi so take diagnostične vprašanja kot "kako kmalu po tem, ko se zbudiš pokadite prvo cigareto ?" in " Ali kadite tudi, če ste tako bolni, da ste v postelji večino dneva ?"
3

Dodaj up točk . Vsak od različnih načinov na vprašanje ima vrednost točke naloge. Če imate točkovno vrednost petih ali več po seštevanjem vseh točk , imate resno odvisnost . Če imate točkovno vrednost štiri ali manj , imate Povprečna do nizka odvisnosti od nikotina .