Pomoč pri opuščanju kajenja Weed

Po navedbah Nacionalnega inštituta za zlorabo drog ,najpogosteje zlorabljena droga v Ameriki je marihuana , bolj znana kot plevel . Marihuana prihaja iz brstenja cvet sativa konoplje , in jih je mogoče kaditi kot tobak za javnost delta- 9 -tetrahidrokanabinol, THC . V psihotropne učinke THC-ja , da jepriljubljena rekreacijska droga med milijoni Američanov . Čeprav je marihuana ni kemično addicting, lahko čustva in spremenjene percepcije , da ustvarja psihološko addicting . Če menite, da je čas, da konča svoje odvisnosti od marihuane , tukaj je nekaj nasvetov , ki vam pomaga kick navado . Negativni učinki Weed je

Čeprav so mnogi našli plevela kajenja , da jeprijetno doživetje , obstaja veliko negativov . THC in ostali kanabinoidi izpuščen iz marihuane vpliva na vaše možganske receptorje , ki so odgovorni za koncentracijo in dojemanja . To je razlog, zakaj lahko nekdo, ki je pravkar kadil travo imajo zapoznelo reakcijo odgovora ali izkušnje, občutke paranoje . Ko jeposameznik samo prekajene , kratkoročni spomin je zelo omejen , kar učenje težje. Uporaba Weed je bila povezana z izgubo kratkoročnega spomina .

Moških, ki kadijo marihuano , so izpostavljeni večjemu tveganju za razvoj težav z erektilno disfunkcijo in zmanjšano število spermijev . Nosečnice , ki kadijo , so dajanje svojih nerojenega otroka v nevarnosti izpostavljenosti THC , ki lahko zavira razvoj možganov in povzroči zmanjšano dosežene izobrazbe . Marihuana dim vsebuje tudi številne kemikalije, ki so lahko škodljivi , če se vdihavajo , in lahko pusti za sabo štiri -kratni znesek katrana v pljuča , da tobačni cigarete ne.
Zakaj si to naredil?

Marihuana uporaba ni nekaj , na kateričloveško telo postane kemično odvisni. Vendar ,duševno, telesno in čutno visoka , da proizvaja ponuja hiter način, da močno spremeniti svoje trenutno realnost . Ena izmed najbolj pogostih razlogov za uporabo marihuane jetreba pobegniti od problemov v vsakdanjem življenju.

Pred poskušajo odvaditi uporabe marihuane , vzemite si čas za pravilno razumeli, zakaj ste uporabili drogo v preteklosti in zakaj želite prenehati . Vodenje dnevnika podrobno vašo uporabo marihuane vam lahko pomaga analizirati svoje kadilske navade in morda vam povem dejavnikom tveganja ali običajnega motivatorji, o katerih si prej niso zavedali . Vodi seznam razlogov, zakaj ste odločitvi , da se ustavi travo kadilce. Vzemite ta seznam s seboj kamorkoli menite, da boste začutili potrebo po kajenju . Če potrebujete pomoč pri motiviranju sebe, da ne kadim trave , reference tega seznama.
Ponovitev

Kot psihološke odvisnosti , uživate v marihuani je najbolje izogniti z disciplino in klimatizacijo vaje. Ponavljanje jenačelo naprava , ki lahko spremenijo vaš normalen odziv na skoraj vse , vključno z uporabo plevela. Če in ko začutite potrebo po kajenju , se sekvestira v prostoru, ki je brez marihuane pripomočke in se v udoben položaj . Začnite vstopiti sproščeno , meditativno stanje in si ponavljajte koli stavek, ki pojasnjuje, kaj želite , da razmišljajo o plevela . Na primer , lahko vam več nadzora reči : "Jaz sem močnejša od marihuane , in mi ni treba , da ga uporabljate za pobeg . " Nekajkrat ponovite to do vaše želje po kajenju prelazov . Morda boste morali dokončati uresničevanje tega večkrat na dan , ko ste prvič nehal kaditi . Več si lahko verjamemo besede, ki ste rekli ,lažje bo , da se znebite hrepenenja .
Elastic -Band terapija

Druga naprava vaja , ki lahko ustvari negativen odgovor na dražljaj je znan kot elastična -band terapijo. Čeprav lahko povzroči blage bolečine , elastičen pas terapija jemočnejša naprava kot meditativno ponavljanje. Ovijte elastiko ali podoben elastičen trak okoli zapestja in ga pustimo ves dan . Ko čutite potrebo ali željo po kajenju marihuane , potegnite pas gume , ki pokriva spodnji del zapestjainch ali tako , izdihni , najemninelastiko snap proti zapestju . Cilj je, da se vaš um povezati marihuane dim z bolečino , s čimer se zmanjšuje željo po kajenju .
Svetovanje

Zaradi psihološkega motivacija za kajenje marihuane , svetovanje in terapija lahko pomaga podpreti z vprašanji , povezanimi z odnehala . Ena na ena terapija s svetovalcem lahko pomaga obravnavati razloge , zakaj kadijo travo med postopkom odpoved. Nekateri bolniki lahko celo želeli poiskati dodatne postopke , kot so hipnoze terapijo. Obrnite se na lokalne bolnišnice ali zdravstvene ustanove , da se učijo o programih območja ambulantne rehabilitacije oziroma podpornih skupin za uporabnike marihuane .