Kako za zdravljenje Alkohol z dieto

se Odvisnost od alkohola , značilna izredna hrepenenja , strpnost in odvzem. Umik v enem od svojih najhujših oblik , kot so delirium tremens , se lahko izkaže za še bolj usodne kot odstopa od narkotikov . Toksičnost alkohola lahko postanejo hude telesne poškodbe pri dolgotrajni uporabi . Pred kratkim je bila zahtevana zasvojenost z alkoholom , ki se zdravijo s spremembo pomanjkanje hranil v telesu in neurokemiju skozi prehransko intervencijo in pozornost do zaužite hrane . Študije kažejo, da so ljudje, ki so odvisni od alkohola in drog mednajbolj podhranjenih . Navodila

1

Izogibajte se razmere , kot so anksioznost in depresija , ki bi pripeljal do zasvojenosti. Naredite spremembe v načinu življenja in povečati vnos prehranskih dodatkov , kot so vitamini B - še posebej, tiamina in niacin - cink, magnezij , številne antioksidante in aminokislin. Živila, bogata z teh hranil, pomagajo v boju proti čustva , povezana s tesnobo in depresijo ter zmanjša željo po alkoholu.
2

Zaužijte protein-obič obroke trikrat na dan , da spremeni neurokemiju telesa . Perutnina, ribe , meso , jajca, sir, maslo oreh , in tofu , so dober vir beljakovin . Veliko zasvojenost ljudi je bilo ugotovljeno, da imajo težave oplemenitenja ogljikovih hidratov in sladkorja in so beljakovine pomanjkljiva . S pomočjotelesne ohraniti stabilno raven sladkorja v krvi in serotonin in dopamin v možganih , jehrepenenje zavisoke od alkohola zmanjša.
3

vključujejo številne kompleksne ogljikove hidrate, kot so zrna , fižol in zelenjave v prehrani , kot tudi maščobe , ki niso člani živalskih proizvodov . Porabijo zdravih maščob povečuje proizvodnjo serotonina v telesu in ustvarja občutek sproščenosti in dobrega počutja . Pozitivne rezultate je mogoče videti že v prvih treh do štirih dneh .
4

Monitor sladkor in vnos kofeina v prehrani in postopoma začeti zmanjšanje . Zavedati se skritih sladkorjev , kot so tisti iz koruznega sirupa , maltozo , dekstroza, manitol in sorbitol . Grozdje , češnje, lubenice, vsi sadni sokovi, in korenčkov sok se ne priporoča v prehrani, namenjen za zdravljenje odvisnosti od alkohola , glede na njihove visoke ravni sladkorja .