Priznaj , da imate težave in da so bile vaše življenje in življenja tistih, ki jih skrbi negativno vpliva v veliki meri .
2
Naredite zavezanost k treznosti . Razrešiti , da postane trezen in potrjevati, da je vaša prva prednostna naloga v življenju.
3
se pogovorite z zdravnikom in zdravstveno zavarovalnico . Glej, če je zasvojenost okrevanje pokrita z zavarovalno načrta. Posvetujte se z zdravnikom priporočiti čistilno napravo drog in alkohola .
4
obiska podporne skupine strokovnjakov. Najbolj znana peer- support skupina Anonimni alkoholiki . Obiščite www.aa.org najti srečanje najbližje. Drugi peer podporne skupine vključujejo SMART regres in posvetne organizacije, za treznost ( SOS) . Lahko obiščete njihove spletne strani na www.smartrecovery.org in www.cfiwest.org poiskati srečanje blizu vas .
5
Stik svojega sponzorja . Večina skupin peer izterjavo ponujajo zdravljenih alkoholikovsponzorja, je ozdravljen alkoholik , ki ima izkušnje , ki živijo trezen. Pogovorite se s svojim sponzorjem in delite svoje občutke, misli in skrbi , in vprašajte za nasvet.
6
Prosite zdravnika za zdravila za boj proti morebitne odtegnitvene simptome lahko pride , kot so krči v želodcu , driska ali nespečnosti .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com