Substance Abuse Recovery Dejavnosti

To je ena stvar prenehati piti, kaditi ali drugging . Ampak, ko si nehal , to jepovsem druga dilema , da vedo, kaj storiti . Zdaj, ko opravlja svojo drogo izbire ne zasede svoj ​​čas in energijo , boste potrebovali nekaj novih dejavnosti , ki ne. Najbolje bo tisti, biti stvari, ki vam pomaga ostati trezen in premaknete po poti okrevanja . Pojdi na sestankih

Če ste slišali enkrat na 12 korakih srečanju , ste verjetno slišali tisočkrat : " . Vedno znova vračali " 2003 Študija, ki jo je nacionalno alkoholno centra potekala v Londonu, dokazuje dejstvo, da zdravljenih alkoholikov , ki so obiskovali Anonimni alkoholiki sestanke redno imela boljši izid (to so, pili manj ) kot tisti, ki tega niso storili . . Če ste želeli uporabljati , na poti na sestanek

vrst srečanj

Obstaja veliko vrst srečanj - Anonimni alkoholiki , Narkotiki Anonymous , Overeaters Anonymous in Al- Anon (sestanki za ljudi, ki so v razmerju do odvisnikov ) - . da izpolnjujejo vsak dan v času, ki so primerna za večino ljudi
poklicati nekoga

telefon jeodlično orodje , če ste imeli v preteklosti zlorabe snovi . To je lahko preveč enostavno ujeli v starem miselnega kroga , ki je pripeljala do izolacije z drogo izbere . Namesto tega se odločijo, da dvigni telefon in nekdo povedal, kaj boste skozi. Tudi če jih ne zelo dobro vedo , da bi to tveganje . Raziskave iz DePaul Univerzi v Chicagu , opravljena leta 2006, kaže, da tesni odnosi in skladne povezave z ljudmi, vodi do izboljšane stopnje treznosti .
Negujte Yourself

Veliko krat ,samo tako snov Odvisniki so znali doživeti veselje je s svojo drogo izbere . Namesto tega raziskati druge načine , da bi bili prijazni do sebe . Razmislite povabili nekoga kuhati lepo obrok skupaj . Ali bo do hobi in začeli bomo razredov. Začnite obiskuje cerkvene službe večkrat na teden in se naučite, kako meditirati in se ukvarjati z večjo močjo . Počuti se kot vroč čaj in ustalil z udobno pižamo in dobrega romana.
Uživajte v preprostih užitkov

Margaret H. Kearney , s šolo Boston akademije za zdravstveno nego , poroča v študiji, objavljeni leta 1998 , ki jepodlaga za zasvojenostpomanjkanje sposobnosti za samostojno negovati v produktivne , primerne načine . Lahko se obrne , da , čeprav; naučiti se , kako uživati ​​preproste užitke , ki ne vključujejo vaše zdravilo izbire . Ne pozabite - če se počutite osamljeno , prakse počne te stvari z drugimi ljudmi , kot tudi

.