Alkohol Detox na Your Own

alkohol detox vključuje osvobodi svoje telo od toksinov v alkoholu . Alkohol sama , v resnici, jetoksin , ki , če je preveč razvajali , lahko uniči človeško jetra. Jetra sočloveški organ , ki naravno rids telo toksinov , ki alkohol dvakrat močan kot toksin . Dobra do-it -yourself alkohol detox lahko vključuje več zeliščnih elemente, vnos vitaminov B in pravilno prehrano . Zeliščni Rešitve

Razmislite ob zelišč Kudzu . Kudzu je bil uporabljen za zdravljenje alkoholizma za več let , še posebej na Kitajskem . Med detox , lahkojemanje kudzu pomaga v boju proti pozivam, naj takoj popije - očitno skupno med zdravljenih alkoholikov . Kudzu je na voljo v vsakem zeliščni trgovini. Kudzu se lahko uporablja v kombinaciji z coptis -zeliščni z znanimi lastnostmi jeter čiščenje . Coptis , preveč, je na voljo na vsakem zeliščni trgovini

pegastega že dolgo velja za učinkovito jetra tonik - . Točno tisto, kar potrebujete , če ste poskušali za razstrupljanje alkohola. Silimarina v pegastega deluje tako, da se vežejo na membrane celic v jetrih - zaščita orgle in njegove celice iz toksinov napadu . Poleg tega silimarina v pegastega je stimulira jetra za proizvodnjo proteinov in encimov hitreje - tako , da jim omogoča bojne strupe v telesu hitreje . Mleko osat , na voljo v vsakem zeliščni trgovini , je najbolje v kombinaciji s hrano .
Vitamin B

alkoholiki ponavadi pomanjkljiv , ko gre za B vitaminov. Ironično je, da alkoholizem sama ustvarja večjo telesno potrebo po zelo teh vitaminov . Jemanje 500 mg niacina (ki vsebuje vitamin B3) vsak dan , na primer, lahko pomaga ne samo obnoviti raven vitamina B --- bistvene med detox alkohola --- morda pa tudi zmanjšujejo posameznikove željo po alkoholu v celoti. Nekateri zdravniki priporočajo alkoholiki zaužiti vsaj 100 mg vitaminov B -kompleksa vsak dan --- ampak predvsem med detox .
Dopolnilne Diet

poskusite dopolnjuje svoj ​​osvoboditi s pravilno prehrano . Karkoli, da vsebuje sladkor ( preverite sestavine za koruzni sirup , dekstroza, saharoza ali rjavi sladkor ), se je treba izogibati --- in da vsebuje umetnih sladil . Prav tako se izogibajte mlečnih izdelkov kot pravilo , vključno z mlekom , smetano sir, kislo smetano , maslo in jogurt . Zrna , ki vsebujejo gluten , vključno s pšenico, ječmen in rž , se je treba izogibati tudi .

Mastna hrana je očitno , ko gre za detox , kot je hitra hrana v kateri koli količini . Praviloma se tudi izognili kave in drugih kofeinskih napitkov.

Vse vrste sadja in zelenjave , zamrznjene ali sveže, so priporočene za tiste tekoč skozi alkohola razstrupljanje . Vendar pa so nekatere vrste zelenjave šteje nekoliko bolj učinkovit pri premikanju detox napor skupaj . Ti vključujejo brokoli in ohrovt, brokoli , pesa , rdeče in zelene barve zelenjavo , artičoke , cvetačo in česen .

Rice jezelo priporočljivo zrn , zlasti rjavi riž . Prehrana naravne detox alkohol je mogoče izboljšati z vključitvijo drugih zrn , kot tudi, kot so proso, ajdo in amarant . Fižol v zrnju in Pinto fižol so super za tako dieto , kot so leča, garbanzo fižol in fižol mung . Surovi oreški in semena se tudi priporoča , razen za arašide in arašidovo maslo .