Simptomi Caffeine Umik

Kofein je najpogosteje uporabljen stimulans na svetu . To je poceni, to je enostavno pridobiti in poleg najbolj priljubljen vir , kava, to je tudi v številnih brezalkoholnih pijač in čaji . Povprečni dnevni vnos kofeina v ZDA je približno 280 miligramov , kar jeenakovredno približno eno ali dve skodelici kave ali 3-5 pločevinke soda , kar je dovolj , da povzroči odvisnost. Odtegnitveni simptomi Kofein lahko kjerkoli v razponu od blage do oslabelosti . Utrujenost

Odstop od kofeina lahko povzroči zaspanost in utrujenost , kar ste dosegli za to skodelico kave še enkrat , da bi zmanjšali simptome. Občutek utrujenosti zjutraj in potreboval skodelico kave , da se zbudiš je lahko leznak umika kofeina . Utrujenost lahko vpliva na vašo sposobnost biti usposobljen za delo ali povzroči, da pogrešam delo v celoti . Taka lenoba , lahko se boste mogli dokončati potrebne naloge, kot so domače naloge ali posega v obveznosti, kot je skrb za vaše otroke .
Glavobol

Glede na študijo, ki jo raziskovalci na Johns Hopkins University School of Medicine, umik kofein povzroča glavobole v vsaj 50 odstotkov ljudi . Glavoboli so lahko blagi ali hudi obliki . Michael Kuhar , vodja divizije nevroznanosti na Yerkes državnega Primate Research Center na univerzi Emory v Atlanti , Georgia , pojasnjuje, da se pojavijo glavoboli , saj kofein blokira receptorje v možganih, ki lahko širijo krvne žile . Ti glavoboli se pogosto opisujejo kot razpršene , postopoma razvija v ostrem , kljuvajoča bolečina .
Depresija

odtegnitveni simptomi , kot so muhavost , razdražljivost, nezadovoljstvo , depresija in zmanjšala občutek dobrega počutja , so pogosto poročali . Ti simptomi so lahko blagi ali lahko dovolj pomembna, pri nekaterih ljudeh , da povzroči, da ne bi mogla delovati . Ti morda ne bodo mogli delati ali celo zapustiti hišo . Ocenjuje se, da 13 odstotkov ljudi , ki trpijo zaradi umika kofeina pojavijo simptomi tega ekstremnega .
Težave s koncentracijo

kofein umik lahko vpliva tudi na vašo sposobnost koncentracije , ki opravljajo svoj vsakodnevnih opravil težko ali celo nemogoče . Poudarek pri delu ali v šoli lahkonapor . Ljudje so poročali, da bi več stroškom zaradi napak pri delu, nezmožnosti dokončati domačo nalogo , narediti normalno rekreacijsko branje in splošno občutek otopelosti ali Maglovitost .
Gripi podobni simptomi

pri gripi podobni simptomi so slabost, bruhanje , bolečine v mišicah in togost , toplo in hladno uroke in enkrat s težkim občutek v rokah ali nogah so prav tako poročali in se lahko zmoti iz drugega razloga , kot je virusno okužbo . V redkih primerih je lahko umik kofein povsem onesposobijo .
Expert Insight

Roland Griffiths , PhD, profesor psihiatrije in nevrologije na Johns Hopkins School of Medicine je naredil analizo 66 prejšnje študije o vplivu odstopa kofein . Njegovo poročilo , objavljeno oktobra 2004, in vprašanje Psychopharmacology , kaže, dapojav simptomov od odstopa od kofeina se običajno pojavi v 12 do 24 urah in vrhove 1-2 dni po prenehanju , s trajanjem med dvema in devet dni .