Kako živeti z nekom, ki preveč pije?

* Postavite meje. Povejte svojemu partnerju, koliko pitja je za vas sprejemljivo in kakšne bodo posledice, če bo spil preveč. Na primer, lahko rečete:"Neprijetno mi je, ko spijete več kot dve pijači naenkrat. Če spijete več kot toliko, bom zapustil sobo."

* Bodite dosledni. Ne dovolite, da bi vaš partner kršil vaša pravila. Če rečete, da boste zapustili sobo, če bodo preveč popili, potem to storite.

* Bodite podpora. Če vaš partner poskuša zmanjšati pitje alkohola, ga podpirajte. Ponudite jim pomoč, kakor koli lahko. Lahko jim na primer predlagate, da se udeležijo podporne skupine ali obiščejo terapevta.

* Poskrbite zase. Življenje z nekom, ki preveč pije, je lahko stresno. Poskrbite za to, da se zdravo prehranjujete, gibate in dovolj spite. Preživite čas s prijatelji in družino, ki vas podpira.

* Ne dovolite partnerju pitja alkohola. Ne kupujte alkohola svojemu partnerju in ne prikrivajte njegovega pitja. Če je vaš partner pijan, mu ne dovolite, da vozi.

* Poiščite strokovno pomoč. Če težko živite z nekom, ki preveč pije, poiščite strokovno pomoč. Terapevt vam lahko pomaga razviti mehanizme in strategije za obvladovanje partnerjevega pitja.

Ne pozabite, da niste sami. Veliko ljudi živi z ljubljenimi, ki preveč pijejo. Na voljo je pomoč.