Kako pomagam bivšemu dekletu, da se strezni, ne da bi ona to vedela?

Pomagati nekomu, da se strezni, je zahteven in občutljiv proces. Ker se vaša bivša punca ne zaveda, da ji pomagate, je pomembno, da se situacije lotite občutljivo in previdno. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da jo podprete, ne da bi ona vedela:

Izobražujte se :Poučite se o zasvojenosti in motnjah uživanja snovi. Razumevanje narave zasvojenosti vam lahko pomaga učinkoviteje pristopiti k situaciji.

Bodite podpora :Ponudite čustveno podporo tako, da prisluhnete njenim skrbem in izrazite resnično skrb, ne da bi neposredno razpravljali o njenih navadah pri pitju.

Spodbujajte samooskrbo :spodbujajte zdrave navade, kot so vadba, pravilna prehrana in dejavnosti samooskrbe, da izboljšate njeno splošno dobro počutje.

Povežite jo z viri :Diskretno ji posredujte informacije o lokalnih podpornih skupinah, programih za ozdravitev od odvisnosti ali svetovalnih storitvah. Pustite brošure ali letake tam, kjer bi jih lahko našla.

Motivirajte na daljavo :delite navdihujoče zgodbe ali motivacijske citate, ki se osredotočajo na osebno rast in premagovanje izzivov.

Osredotočite se na njeno dobro počutje :Izrazite ji, kako zelo vam je mar za njeno dobro počutje in jo želite videti v najboljši luči. To jo lahko spodbudi, da razmisli o svojih navadah.

Ustvarite pozitivno okolje :Obkrožite jo s pozitivnimi vplivi, dejavnostmi in ljudmi, ki se trezno odločajo.

Postavite meje :Ohranite zdrave meje zase in se izogibajte situacijam, ki bi lahko prispevale k njenemu pitju.

Sistem podpore :Če se zdi, da je pripravljena razpravljati o tem vprašanju, postopoma predstavite zamisel o podpornih mrežah in virih, ne da bi jo silili.

Subtilna komunikacija :uporabljajte subtilne komunikacijske metode, kot je pošiljanje spodbudnih sporočil, knjig ali člankov o okrevanju brez izrecne omembe zasvojenosti.

Izrazite skrb za njeno zdravje :Izrazite svojo resnično skrb za njeno fizično, čustveno in duševno zdravje, ne da bi zveneli obsojajoče.

Ne pozabite, da je pomembno spoštovati avtonomijo in zasebnost svojega bivšega dekleta. Če kadar koli izrazi nelagodje zaradi vaše vpletenosti, stopite korak nazaj in ji dajte vedeti, da ste ob njej, ko potrebuje podporo. Čeprav ste lahko tam zanjo, je na koncu na njej, da se odloči, da bo poiskala pomoč in se streznila.