Kaj naredi tinitus tišji ?

Tinitus jeglasen , vztrajen zvonjenje v ušesih , za več kot 50 milijonov ljudi, samo v ZDA doživela. Obstajajorazlični vzroki za to motnjo , ki pogosto je težko diagnosticirati . Medtem ko tinitus ni mogoče povsem odpraviti , lahko postane bolj sprejemljiv ga vadil nekaj načinov za spopadanje . Sprostite se

stresa in skrbi poslabša tinitus . Kako zadostno spanje , telovadba , meditacija ali vadil druge dejavnosti napetosti lajšanje pripomore k lajšanju posledic tinitus .
Tuning Out ​​

Tuning ven gre daleč v zmanjšuje ojačanje tinitus . Ljudje so uglašen ven zakonce in šefi za let kot način za spopadanje s težavnimi ljudmi . Enako velja za tinitus . Najti načine, kako preusmeriti pozornost na nekaj bolj prijetno .
Maskers

okolice priti tiho , tinitus postane glasnejši . Zavihati stereo ali televizijo , inobseg pade na tinitus .
Jedačo in pijačo

Alkohol in kofein lahko poslabša tinitus . Nekateri ljudje menijo , da so živila z visoko vsebnostjo sladkorjadejavnik. Poskus , da vidim , kaj živila narediti razliko v utišanje tinitus .
Slušni pripomočki

pripomočkov za posebne javne obravnave, so učinkoviti v nekaterih primerih, ki jih oddaja drugačen ton od tinitus ki ga izniči .