Kako ublažitev zvonjenje v ušesih

zvonjenje v ušesih , znane kot tinitus , lahko postanejo nadležne hitro, in je lahko tudiznak morebitne poškodbe na uho bobni. Ob pravilno nego vaših ušes bo pomagalo ublažiti tinitus in je pomembna pri preprečevanju hude poškodbe , ki lahko v končni fazi pripelje do okvare sluha . Medtem ko lahko potrebna prizadevanja za zmanjšanje ali v celoti ublaži tinitus traja nekaj discipline , rezultati so dobro vredno. Navodila

1

Izogibajte se območij , kjer se bodo vaša ušesa izpostavljene dalj časa , ali pogostimi dogodki , glasnih zvokov .
2

nosite naušnike ali zamaške za ušesa , če se izognili teh območij nimožnost za vas , da vam pomaga zmanjšati količino zvokov vas bo doživljajo in nastalo škodo te zvoke lahko storite .
3

Omejite uživanje alkohola , če zvoni v ušesih še vedno stalen problem .
4

Omejite vnos kofeina , podobno kot alkohol , lahko pa se potrošniki bolj nagnjeni k tinitus .
5

Izogibajte se izdelkov , ki funkcijo nikotina . Nikotin lahko zmanjša pretok krvi v ušesu , ki lahko povzroči zvonjenje .
6

Začetek redne vadbe . Tinitus je bilo ugotovljeno, da je pogostejša pri osebah z večjimi utežmi , in tudifit posameznik lahko vidite , povezanih z tinitus koristi od vadbe , saj pomaga spodbuditi pretok krvi , pomaga pri preprečevanju zvonjenje .
7

Pogovorite se s svojim zdravnikom , če vaš tinitus ne preneha . Zdravnik vam bo morda lahko identificirali vir korensko zadaj zvonjenje ali predpišejo zdravila , ki bodo zmanjšale pogostost ali resnost napadi zvoni.