Kako Drain limfnih žlez vratu Od okužbe ušesa

Pogosto med vnetij ušes, bolimfne žleze v vratu postane blokirana . To se kaže v otrdelost limfo in precej boleče . Ena uporabna zdravljenje v primeru take blokiranje drenažni limfnih . Ta postopek je na splošno varno in nežno in temelji na masažo , ki se uporablja za povečanje kroženja tekočine in povzroči odtekanje žleze . Navodila
1

Glej zdravnikom za vaš okužbe ušes . Če jebakterijska okužba, bozdravnik najverjetneje predpisal antibiotike , da je jasno . Ko seokužba lahko, z dovoljenjem svojega zdravnika , sodelovanje v vajah in masažo za limfne žleze drenažo.
2

izvesti vajo , ki se začnejo obraza z scrunching svoj ​​obraz . Ali to počasi in držitenapetih predstavljajo za 5 sekund pred sprostitvijo . Počivati ​​5 sekund , nato ponovite vajo še 4 -krat.
3

obrnite glavo levo in nato desno počasi in nežno . Opravite ta segment uresničevanje 5-krat in nato izberete gledal , kolikor jih lahko, in potem navzdol , kolikor lahko. Boš naredil to 5-krat , kot dobro.
4

še naprej uresničuje svoje obrazne mišice , ki jih namrščil in nasmejan pa sledi veliki zehanje . Ta vaja je treba opraviti tudi 5-krat s 5, drugi počiva med intervali .
5

Iztegni jezik in ga zavrtite v smeri urinega kazalca v popolni krog. Ponovite vrtenje dogaja v nasprotni smeri. Opravite cikla, 5-krat .
6

dvignite ramena počasi in nežno gor in dol pet zaporednih krat. Počitek in ponovite petkrat.
7

vdihnite in izdihnite globoko, za 30 sekund . Ko to storite , počivajo roke na dnu prsni koš . Na vaše exhalations , nežno pritisnite roke proti prsim .
8

Roke na dnu na vratu . Dvignite kožo na desni strani vratu navzgor z rokami in spusti , nato ponovite dejanje na levi strani vratu. Moraš se prepričajte, da ste pritiskom zelo nežno v kožo . Ponovite petkrat izmenjajoče strani.
9

Položite rokeinch višje na vratu . Kot pred ponovitvijo dvig in sprošča v kožo na vratu. Ta korak je treba ponoviti tudi 5-krat .
10

Masaža pod brado z glavo rahlo nagnjena navzgor . Začnite s prsti na obeh rokah srečanju v središču območja brado in nato masirajo navzven proti ušesih .
11

ponovite isto Masažni gibanje na spodnjem delu obraza . Bodite prepričani, da gibanje potiska navzven na straneh vašega obraza . Ponovite za območje sredi obrazu gredo čez usta. Tako dolgo, kot vam je všeč , vendar se ustavite, če boste začutili bolečine ali če si obraz postane zardel .
12

Nazaj na vratu. Začnite na vrhu vratu in navzdol masažo v dolgih udarcev na vaših ramenih . Ponovite 5-krat na končana, odvodnjavanje vaje in masažo.