Kako Cure Ton Ears

Zvonjenje v ušesih se zgodi, da skoraj vsakdo na neki točki v času . Za večino, se bo to zgodilo v nekaj sekundah in potem izginejo . Žal pa nekateri zvonjenje v ušesih ves čas ali večino časa . To je lahko zelo moteč . Zvonjenje v ušesih se imenuje tudi tinitus . Zvonjenje v ušesih ali Tinitus je posledica poškodovanih živčnih končičev v ušesu ali ušesa. To povzročaStradalac slišati stalno brnenje ali zvoni hrup v glavi ali ušesih . To bi lahko bil vzrok izpostavljenosti preveč hrupa , ki lahko povzroči poškodovane živčne končiče . Nekateri ljudje lahko poskusite za upravljanje tega hrupa, ki ga posluša več hrupa , ki lahko dejanskostanje še slabše . Cure zvonjenje ušesa , preden se poslabša . Navodila

1

obiskujte zdravnikom . Da sestanek , da bi razpravljali svoje melodije ušesa in vse druge simptome . To je vednodobra ideja, da bi dobili vse informacije in nasvete , ki jih lahko iz vaše zdravstveni delavec. V tem času , obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite pred svojim imenovanjem za pomoč zdraviti zvonjenje ušesa. Morda boste le mogli odpovedati ta sestanek ! Vendar pa boimenovanje vedno pomagati, ker ti lahko pomaga določiti vzrok zvonjenje ušesa ali tinitus, in boste mogli zastaviti nekaj vprašanj . Vaš zdravstveni delavec vam lahko pomaga tudi našli dober uho zvonjenje sredstvo.
2

začel izvrševati na redni osnovi . Moral bi biti uresničevanje vsaj trikrat na teden vsaj dvajset minut vsak dan , ne več . To bo izboljšalo krvni obtok in lahko pomaga zmanjšati hrup zvonjenje ušesa. Lahko bi videli izboljšanje . Moral bi biti vadbe na redno , ker je to dobro za vas vseeno . Če ste že
vztrajati pri tem !
3

spremenite svojo prehrano in življenjski slog. Če kadite , lahkonikotin lahko negativno vpliva na vaše zvonjenje ušesa. Prenehati kaditi , ne le za šumenje v ušesih težave, ampak tudi za vaše splošno zdravje . Alkohol lahko bi bilo še slabše . Ne smete piti alkohola, sploh če ste zvonjenje ušesa. Prav tako boste morali zmanjšati na vaš vnos holesterola . Če jeste govedino , posekali samo jesti dvakrattedensko . Prav tako boste morali zmanjšati na maščobnih živilih, kot so ocvrta hrana in masla.
4

Zmanjšajte stres ravneh . Zamoti se s stvarmi, ki jih uživajo storiti . To vam bo pomagalo , da vas odvrnejo od vaše zvonjenje ušesa. Učenje, kako se spopasti s stresom Tinitus lahko tudi pomagajo , saj lahko stres bi bilo slabše . Poskusite meditira , joga, globoko dihanje, ali kakšno drugo obliko sprostitve na dnevni osnovi .
5

Končno , bi se izognili hrupnih mestih . Glasen hrup bo povečala obseg zvonjenje v ušesih , in bi bilo še huje na dolgi rok . Izogibajte se glasno glasbo , klubi , koncerti, glasno televizija in drugi glasni in hrupne dejavnosti .