Kako veste, če ste izgubili glas?

Če ste izgubili glas, lahko ugotovite na nekaj načinov.

* Težave pri govoru: Morda boste sploh težko govorili ali pa boste lahko govorili le šepetaje.

* Hripavost: Vaš glas je lahko hripav ali grob ali pa vas boli grlo.

* Bolečina: Med govorjenjem lahko občutite bolečino v grlu, prsih ali vratu.

* Utrujenost: Morda se počutite zelo utrujeni ali izčrpani, zlasti če ste veliko govorili.

* Izguba dosega: Morda boste ugotovili, da ne morete peti tako visoko ali tako nizko, kot ste včasih, ali da sploh ne morete doseči določenih not.

* Sluz: Morda imate povečano količino sluzi v grlu, kar lahko oteži govor ali požiranje.

* Kašelj: Morda imate suh ali moker kašelj.

Če menite, da ste izgubili glas, morate obiskati zdravnika, da ugotovi vzrok in predpiše zdravljenje.

Tu je nekaj nasvetov za preprečevanje napetosti glasu in izgube glasu:

* Ostanite hidrirani: Pijte veliko vode, da ohranite vlažnost grla in preprečite, da bi postalo suho.

* Izogibajte se alkoholu in kofeinu: Te pijače lahko dehidrirajo vaše grlo in razdražijo vaše glasilke.

* Modro uporabljajte svoj glas: Ne kričite in ne pregovarjajte se z ljudmi. Projicirajte svoj glas, vendar ga ne napenjajte.

* Vzemite si odmore: Če imate zahtevno glasovno delo ali pojete ali govorite dlje časa, si čez dan vzemite odmore, da si spočijete glas.

* Obiščite zdravnika: Če imate stalno hripavost ali bolečino v grlu, obiščite zdravnika, da izključi morebitna osnovna zdravstvena stanja.