stati ali sedeti v udobnem položaju v vašem domu ali pisarni. Čeprav je videti naravnost, imajo en svinčnik v vsaki od tvojih rokah . Ti svinčniki mora biti popolnoma različne barve --- kot so rdeče in modre --- in podobnih dolžin. Držite teh svinčnikov 16 cm narazen eden od drugega pred svojim vidnem polju.
2
Osredotočite se na svinčnik v desni roki . Brez utripa, preučiti in razumeti obliko svinčnika in barve. Ponekaj sekundah preklopite vaš poudarek na nasprotni svinčnikom . Temu procesu večkrat ponoviti , medtem ko spreminjanje časa , da se osredotočite na vsak svinčnik . To jeprimer sledenje vezanja .
3
Odloži svinčniki in dvigni svojo svetilko. Ali je vaš prijatelj ali družinski član pick up drugo svetilko. Ugasnite luči v svoji sobi , tako da komaj vidiš kaj v prostoru. Vklopite svetilko in usmerite žarek pred vami . Ima tvoj prijatelj naredilisto.
4
poučite svojega prijatelja , da zasije svojo svetlobo na katerikoli objekt v prostoru . Osredotočite se na tem objektu , preden se gibljejo vaš Svetilka je žarek v smeri tega osvetljenega predmeta. Ta postopek ponovite s številnimi predmeti v sobi , vsakič, ko poskušajo " ujeti " svetilka žarek svojega partnerja . To jeprimer saccade sledenje.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com