Kako ohraniti svoj ​​vid

Mnogi Američani ne zavedajo nevarnosti očesnih bolezni, ki se lahko razvijejo , kot so starost . Očesne bolezni lahko vključujejo glavkoma , sive mrene in izgubo vida zaradi sladkorne bolezni . To je ocenjeno, da bo 43 milijonov Američanov trpijo zaradi teh bolezni do leta 2020 , poročaameriška akademija za oftalmologijo . Brez zdravljenja lahko povzroči slepoto . Vendar pa je možno , da bi zaščitili svoje oči , ko se starajo in preprečiti izčrpavajoče izgubo vida . Navodila

1

vedeti zgodovino svoje družine in ali družinski člani trpijo zaradi kakršnih koli očesnih bolezni . Na primer , afriških Američanov nad 40 let imajo višje tveganje za razvoj bolezni oči , kaže All About Vision .
2 Glej s svojim zdravnikom .

Obvestilo morebitne motnje vida, ki ste jih razvili , ki lahko vključujejo delci ali dvojni vid . Obiščite svojega očesnega zdravnika.
3. Vedno zaščito vaših oči .

nosite očala , če imate očala recept . Uporabljajte sončna očala za zaščito oči pred UV svetlobo , priporoča, Bausch in Lomb .
4

Uporabite glavkomsko kapljice za oči , ko ste bili z diagnozo bolezni. Tudi če niste razvili simptomi , ki se drži načrta zdravljenja zdravnikovega lahko prepreči nepopravljive poškodbe oči , v skladu z glavkomom Research Foundation .
5. Poskrbi za zdravljenje sladkorne bolezni.

zdravljenje sladkorne bolezni . Medtem ko se pojavijo motnje vida , ko ste prvič ugotovili sladkorno bolezen , je nadaljeval motnje vida zahtevalo spremembo zdravljenja , glede na Joslin Diabetes Center.
6. Naj bo vaš krvni tlak pod nadzorom.

Spremljanje krvnega tlaka z diabetesom . Visok krvni tlak lahko poškoduje krvne žile v tvojih očeh. Prizadevati za krvni tlak 130/80 , svetujeJoslin Diabetes Center .
7. Naj bo vaše telo fit.

Vaja več . Vaja povečuje krvni pretok , kakor tudi prispeva k zmanjšanju bolezni, kot je degeneracija makule . Degeneracija makule vzroki zameglitev in slepe pege .
8. Jejte živila, ki bodo koristile vid .

Vključi zdrave hrane v vaši prehrani . Omega-3 maščobne najdemo v živilih, kot so ribe kislin lahko pomaga zmanjšati tveganje za pojav sive mrene . Živila, ki vsebujejo antioksidante, kot so rdeče jagode , in listnato zeleno zelenjavo lahko zagotovijo tudi zaščito za oči.