Naravne načinov , da zmanjšajo očesnega tlaka

intraokularnim tlakom ali očesni tlak , se nanaša na notranji tlak človeškega očesa . Fluid znana kot vodno humor daje zrkla svojo obliko . Ko je ta tekočina povzroči preveč pritiska , lahko pride do poškodb optičnega živca . Visoko IOP jedejavnik tveganja za nastanek glavkoma , ki lahko povzroči slepoto , ki jih trajno poškodovala vidni živec . Zdravila se pogosto uporablja za zdravljenje očesnega tlaka , vendar naravno zdravljenje obstajajo , kot tudi. Te metode ponuditi alternativo terapije z zdravili . Aerobna vadba

Aerobna vadba , ki je opredeljen kot dvig srčni utrip nad približno 60 odstotkov največ za najmanj 20 minut , jedokazano naraven način za znižanje očesnega tlaka , po oftalmolog Rick Wilson , MD to vajo izvajate vsaj štiri dni na teden za najmanj 20 minut vsak čas. Več ogljikovega dioksida iz izvajanja poveča premer krvnih žil in s tem znižuje krvni tlak . Učinki vadbe še naprej med zasedanji , vendar morate voditi vadbe na redni osnovi.
Zniža krvni tlak

Znižajte krvni tlak , in vaš očesnega tlaka lahko zmanjšajo skupaj z njim . Poleg uveljavljanja , izogibati živilom ali situacije , ki dvigujejo krvni tlak. Kofein je znano, da poveča krvni tlak , tako da bi se izognili kolikor je le mogoče . Stres je še en krivec , inMayo Clinic priporoča izogibanje stresa kot sredstvo za staving off glavkom . Bodite pozorni na znake slabe prekrvavitve , kot so mrzle roke in noge . Slaba prekrvavitev lahko pa kažejo slabo cirkulacijo vidnega živca .

Doplačila

Nejasno je, ali bo vitamine ali druge dodatke znižati očesni tlak , vendar Wilson priporoča dober multivitaminski pripravek za ženske in enega brez železa za moške . Prav tako navaja, da lahko aspirin sprejeti s soglasjem zdravniškim pomaga. Ekstra vitamin C in E onkraj odmerku najdemo v multivitaminski lahko neke koristi , vendar se posvetujte s svojim zdravnikom, preden so jemali večje odmerke .
Water

Pitje majhne zneske vode vse čez dan boste hidrirani in lahko pomaga pri očesnega tlaka , glede na kliniki Mayo . To je ena od njenih priporočil za domača pravna sredstva za povišano očesnega tlaka . Velika količina vode, ki je opredeljen kot deci v kratkem časovnem obdobju.