Kako Treat Jumping Eye

Jumping oko ali nehotene oči trzanje , je medicinsko besedilu blefarospazmom . Po navedbah Nacionalnega inštituta Eye , nizdravilo za stanje od leta 2010 . So bile ugotovljene Bu ključnih vzrokov , kar pomeni, da obstajajo možnosti zdravljenja . Ti vključujejo sprejemajo ukrepe , da bi trzanje očesa manj verjetna . Navodila

1

spati vsaj osem ur vsako noč , da se zagotovi , da ste dobili ustrezen počitek . Utrujenost jepogost vzrok za skakanje oko , instanje se je mogoče izogniti z pridobivanje več počitka . Če to ni mogoče prespati noč , poskusite ob spal čez dan , kot dobro.
2

kofeinske pijače s kofeinom Zamenjaj z možnostmi . Poskusite vodo s svežim sadjem ali sadnim sokom namesto tega. Prekomerno uživanje kofeina je znano, da sproži nehoteni krči oči , povezane s skoki očesom.
3

Sprejeti ukrepe za lajšanje stresa po posebej naporen dan . Tako so anksiozne in stresne lahko povzroči trzanje oči . Ti ukrepi lahko vključujejo globoko dihanje , vadbo ali poslušanje glasbe optimistično .
4

Narazen dolga obdobja strmijo v računalniški zaslon , da se prepreči napenjanje oči . Si boste lahko odpočili oči ob hitri dremež , sedel z zaprtimi očmi za 15 minut , ali gre na sprehod , ki bo omogočil oči , da se osredotoči na druge stvari .