Domače Dry Eye Relief

Suhe oči so pogosti, še posebej za ljudi, več kot 40 let , glede na kliniki Mayo . Solze so pomembni za ohranjanje oči vlažne in udobne, zaščito pred tujimi snovmi , in za ohranitev jasno vizijo . Nekateri ljudje ne proizvaja dovolj solze obdržati svoje oči udobno in ostali razviti suhe oči zaradi okoljskih dejavnikov oziroma osebnega vedenja . Vlaga

Ohranjanje okolja zrak vlažen in vaše telo hidrirani bo pomagal razbremeniti suhe oči . Uporabite vlažilnik , ko je vaš dom suha, in pijte veliko vode in drugih ne- kofeinske , brezalkoholne tekočine skozi ves dan . Pitje tekočine je še posebej pomembno, če ste porabili veliko časa na podnebne nadzorovanih delovnem mestu , kot sta klimatska naprava in ogrevanje ponavadi izsuši zrak .
Visual Koncentracija

Ko delate ali igranje na računalniku, si pogosto vzemite odmor , vsaj pet minut vsako uro . Ljudje ponavadi ne utripajo dovolj , ko strmijo v računalniški zaslon , v skladu s klinike Mayo , kar povzroči povečano izhlapevanje solza . Prav tako lahko spočijete oči , da jih zaprete za nekaj sekund in ga namerno utripa vsakič, ko se spomnite, da . Ne utripa dovolj je tudi pogosta pri vožnji ali branje .
Okolje

Druga suhe oči sredstvo vključuje vmešaval vetrovno in suho vreme , in situacij, ki vključujejo piha prah ali umazanija . Nositi sončna očala , ko ste v teh vrstah pogoji za zmanjšanje izpostavljenosti oči vetru in dust.Cigarette dim je še en okoljski dejavnik, ki lahko povzroči , da se posuši eyes.Additionally , boste želeli, da bi se izognili zraka piha v obraz oboževalcev v vašem hišo ali zračniki v avtu .
Kontaktne leče

nosite kontaktne leče za manj ur, kot jih lahko povzroči in poslabša suhe oči . Morda boste morali ustaviti nošenje kontaktnih leč v službi ali ko ste na računalniku za nekaj ur.
Zdravila se izogniti

Nekatera zdravila lahko povzročijo suhe oči . Diuretiki in zaviralci angiotenzinske konvertaze ( ACE ), ki se uporabljajo za zdravljenje visokega krvnega tlaka lahko privede do suhe oči , tako da boste morda vprašajte svojega zdravnika o poskusu drugačen krvni tlak zdravil. Antihistaminiki in dekongestivi so tudi sušenje učinke, kot pa pomoč spanja, kontracepcijske tablete , in izotretinoin predpisal za zdravljenje aken .
Doplačila

gama - linolensko kislino ( GLA) dodatki lahko pomagajo lajšanje suhe oči , glede na University of Maryland Medical Center . GLA jebistvenega pomena, omega -6 maščobne kisline najdemo predvsem v oljih rastlinskega izvora , in si lahko GLA dodatke , ustvarjene iz svetlinovo olje , črni ribez semena ali semena boraginega . UMMC priporoča ob GLA dopolnila, ki so certificirani, ekološki , pakirane v svetlo ognjevarni embalaži in v hladilniku .