Kako se spopasti s suho oko

Veliko ljudi trpi vsak dan od discomforts suhih oči. Ta pogoj se zgodi, ko jenezadostna količina solz , da bi obdržali oči vlažne , ali pa lahko pride tudi od okoljskih dejavnikov . Trpijo doživljajo stalen občutek draženja , scratchiness in zamegljen vid v nekaterih primerih . Tisto, kar potrebujete
Vodni jezik Vitamini jezik dopolnitvah
kapljice za oko
Proste Prikaži več navodil
Kako ravnati z suhimi očmi
1

Popij . Pazite, da tekočina , ki teče s pitjem dnevne priporočene količine vode . Pitna voda bo ne samo obdržati svoje telo dobro hidrirani , temveč bo tudi pomagalo , da imejte oči navlažena .
2

Zaščitite oči . Ko ste v vetrovnem in zelo suhem vremenu , zaščito vaših oči , ki jih nosite zaščitna očala ali kakšno drugo oblogo ščiti vaše oči . Uporabite umetna solza pade , preden gredo ven , ali če menite, da vaše oči že malo suha .
3

Blink pogosto . Delo na računalnikih , težko branje ali skoraj vsako nalogo , ki zahteva daljša obdobja s poudarkom lahko prispevajo k seva oko in suhimi očmi . Medtem ko delaš te naloge , se zavestno trudite , da utripa več in pogosto vzemite odmor.
4

zgodaj spat . Ali ne podcenjujte moči dobre spanec ; dobili veliko počitka uvršča zelo visoko , da so vaše oči v dobrem zdravstvenem stanju .
5

Vzemite vitaminov. Vitamini iz hrane in dodatkov, prispeva k boju proti suhe oči . Vključiti več živil v svoji prehrani , ki vsebujejo vitamin A , C in E ; boste morda želeli dodati dodatek kot lanena semena ali omega- 3 maščobnih kislin .
6

Uporabite točne svečke. Vstavi neboleč z vašo skrb oči delavca; delajo z blokado solza drenažo in jih nato ohranjanje v očeh več , ki pomaga pri ohranjanju vlage .