Kako preprečiti Eye Bolezni

Vizija jeverjetno najbolj pomemben občutek za telo in saj morajo biti te tvoje oči zaščititi . Kot ste starejši rastejo , vendar pa postanejo dovzetne za nekatere bolezni oči . V skladu s Harvard Medical School so štiri najpogostejše bolezni oči za ljudi nad 40 let , so glavkom, katarakta ,- starostne degeneracije makule in diabetična retinopatija ( glej reference 1 ) . Z znanjem , nekatere od teh očesnih bolezni se da preprečiti . Navodila

1

Nastavite redno oči izpit sestanek. Otroci ponavadi dobijo njihove oči preverjajo vsake tri leta v šoli . Če nimate težav ali simptomov jih lahko dobite po pregledu v svojih 20-ih in enkrat v 30-ih . Ko ste zadeli 40 let , morate dobiti vaše oči preveriti vsaki dve ali tri leta za bolezni , od katerih so nekateri nimajo simptomov v zgodnjih fazah .
2

Izogibajte se kajenju , da zmanjšate tveganje. Kajenje povečuje tveganje za nastanek glavkoma, sive mrene in degeneracijo makule .
3

Jejte zdravo in vaja . Jedo uravnotežene obroke polne vitaminov C in E in beta- karotenom vsak dan bo prispevalo k ohranjanju zdravja vaših oči . Vaja lahko izboljša vaše splošno zdravje in zmanjša tveganje za razvoj težav , kot so sladkorna bolezen , ki povečujejo tveganje za bolezni oči.
4

Zaščitite svoje oči pred soncem. Ultravijolični žarki so povezane degeneracije makule in očesne mrene . Nositi sončna očala in široko krajci - klobuk za zmanjšanje izpostavljenosti ultravijoličnim žarkom in zmanjša tveganje za bolezen.