Očesne Vaje za Diplopia

Diplopia jemedicinska dana za " dvojni vid " . Dvojni vid, lahko pride za številne razloge , ampak posamezniki lahko pomagajo okrepiti svoje oči in izboljšajo svojo vizijo z izvajanjem preprostih vaj za oči na dnevni osnovi . Dvojni vid, ki je posledica oslabelih ali pokvarjenih očesnih mišic . Eye vaje za dvojni vid mora biti posamezniki, prvi korak v smeri odprave težave v povezavi s svetovanjem in vodstvom z očesnim zdravnikom ( oftalmolog ) , saj se dvojni vid lahko tudi drugi dejavniki , ki jih je treba obravnavati sstrokovno povzročil . Izmenični blizu in daleč

Izboljšati in zmanjšati dvojni vid z usposabljanjem oči , da bi ustrezno namestnika med osredotočanjem na bližnje in daljne predmete . Ta vaja pomaga okrepiti očesne mišice , ki nadzirajo fokus. Če nosite očala , sezuti opravljati to nalogo . Držite predmeta kot svinčnik ali pero približno 6 cm pred nosom . Naj bo vaš pogled osredotočen na tem objektu , za približno 5 sekund . Potem si oglejte nekaj približno 20 metrov stran , strmel v tem objektu za približno 5 sekund . Zdaj pogledam nazaj na cilj v bližini svojega nosu . Izvesti to vajo približno 20-krat, enkrat ali dvakrat na dan, za postopno krepitev in izboljšanje .
Nošenje žoge

dan Osvobodite obremenjuje oči nekajkrat Nošenje žoge . Ta tehnika se izvaja z sedi na stolu , z zaprtimi očmi inpalm nežno postavi nad vsako oko . Dlani morajo biti toplo - lahko jih drgnite skupaj , preden jih dajo čez oči . Po nekaj trenutkih se počasi odstranite dlani od oči , imeti oči zaprte . Počasi zavrtite glavo , držimo zaprte oči in sprostite mišice v vratu in ramenih . Zdaj pa stisnite oči tesno skupaj, medtem ko hunching ramena navzgor proti ušesih, ki imajo ta položaj za nekaj sekund . Sprostite se in počasi odprite oči . Nato večkrat utripajo nekajkrat in nato osredotočil oči na oddaljen objekt v sobi , gledaš za približno 30 sekund . Usmeri in osredotoči . Nato preklopite vaš pogled na tesnejše objekta , gledaš za približno 15 sekund , hitro utripa , če boste morali pomagati ohraniti fokus. Večkrat ponovite to in nato še enkrat postavite dlani čez oči za minuto ali dve.
Visual Koncentracija

izboljšati vizualno koncentracijo in pomagati pri usposabljanju oči , da se osredotočajo na nekatere predmete , leži na hrbtu na tleh, ali pa najde udoben položaj na stolu . Zaprite oči in dihamo skozi želodec za nekaj minut , da se sprostite . Počasi odprite oči in se osredotočiti na določen predmet v prostoru . Zdaj pa zaprite oči in se še naprej "videti" , da nasprotujejo v tvoji glavi . Tvoje oči naj se še vedno osredotoča na predmet , čeprav so veke zaprte. Ta vrsta vadbe pomaga oči , da se sprostite in poveča duševno in vizualni poudarek .