Bodite borovnice, ki je najbolj znan po svojih sposobnosti za pomoč pri izboljšanju vida. Borovnice prihaja iz grma , ki je skupno delih Evrope in vsebuje kemikalije, imenovane antocianozidi , ki delajo , da se obrne poškodbe celic . Lahko dobite standardiziran izvleček črničevec v obliki kapsul in bi morala vzeti odmerek , ki jo izdelek boste izbrali predlagano . Moral bi se izognili borovnice , če imate sladkorno bolezen . Če ste na zdravila za redčenje krvi , morate govoriti z zdravnikom, preden vzamete borovnice, saj bi lahko odpravljanje posledic vašega zdravila .
2
Dodaj bolj zelena , listnata zelenjava , kot je špinača . Raątika in gorčica zelenicah , v svojo prehrano . Ti vsebujejo lutein , močan antioksidant , ki lahko pomagajo izboljšati svojo vizijo in zaščito vašega mrežnico pred poškodbami sončno svetlobo. Če vam ni všeč ta živila , lahko vedno dobite lutein v obliki dodatka in vzeti dnevni odmerek , ki jo izdelek , ki ga izberete priporočeno .
3
Pijte malo rdečega vina na priložnosti , saj ima antioksidativne moči , če ga porabijo v zmernih količinah. Pretiravanja , pa bo naredil več škode kot koristi . Če ste noseči , dojite ali so zasvojeni z alkoholom , ne bi smeli piti vino . Če ste na zdravili na recept ali se zdravijo zaradi resnega zdravstvenega stanja , morate govoriti s svojim zdravnikom, da vidim, če pitje rdečega vina je varno za vas , saj bi to lahko negativno interakcijo z nekaterimi zdravili.
4
Razmislite ginko biloba , ki vam lahko pomaga , če ste v začetnih fazah degeneracije rumene pege . Ginkgo biloba , ki vsebuje antioksidante terpenoide in flavonoide , prihaja iz listov najstarejših dnevna drevesnih vrst in je bil uporabljen za zdravljenje s krvnim obtokom, pogoje in druge zdravstvene težave . Lahko ga dobite v obliki kapsul ali tinkture obliki in mora vzeti v skladu z navodili , ki jih je proizvod ste using.You ne smete jemati Ginkgo biloba , če ste noseči , dojite ali jemljete Cylosporine , aspirin , zdravila za redčenje krvi , trazodon , diuretiki, antidepresivi ali antikonvulzivov .
5
Sip nekaj krizanteme čaj, ki je narejen iz posušenih cvetov krizantem . To je zrasla in se uporablja na Kitajskem in v drugih območjih Azije po svojih zdravilnih lastnostih . Lahko dobite krizanteme čaj , kjer lahko najdete azijskih izdelkov. Bodite prepričani, da se posvetujte s svojim zdravnikom pred pitjem krizanteme čaj , če ste noseči , dojite , se o zdravilih na recept , ali se zdravite za resen zdravstveni problem .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com