Kako preprečiti Blindness

Blindness lahko vključujejo popolno ali delno izgubo vida , ki ga ni mogoče popraviti z očali ali kontaktnimi lečami . Mnogi zdravstveni pogoji, ki lahko povzroči slepoto . Na srečo, z nekaj previdnostnih ukrepov , lahko zmanjša tveganje za razvoj težav z vidom in morda celo prepreči slepoto . Navodila
1

Naj zdravo raven sladkorja v krvi. Če ni pod nadzorom , lahko visoke ravni sladkorja priti do poškodb mrežnice , ki jeplast odgovoren za zajemanje slike in jih pošilja v možgane , ki se nahaja na hrbtni strani očesa . Več ravni sladkorja ostala nad varnem območju , večje tveganje za razvoj slepoto .
2

Redno si merite krvni tlak , saj lahko povzroči krvne žile v očesu , da se razpoči in vodi do okvare vida. Sprejeti zdravih življenjskih navad , kot so zdrava prehrana, redno telesno aktivnostjo in obvladovanje stresa , da obdržite svoj krvni tlak pod nadzorom.
3

imeti redne izpite oči , preveri, za glavkom . Glavkom povečuje pritisk v očesu in lahko privede do poškodovanega mrežnici.
4

Zaščitite svoje oči pred ionizirajočimi in UV sevanje za preprečevanje sive mrene , ki oblaku objektiv očesa . Objektiv omogočaoko , da se osredotoči svetlobo na mrežnice .
5

Bodite borovnice dodatke. Borovnice jeantioksidant , ki lahko odstranijo toksine iz mrežnice in poveča cirkulacijo v predelu okoli oči .
6

jejte hrano, bogato z antioksidanti. To vključuje brokoli , cvetača, papriko in korenje . Antioksidanti so odgovorne za odstranjevanje prostih radikalov , molekularne delci , ki sprožijo kemično razgradnjo v telesu , vključno z očmi .