Kako ravnati s suhimi očmi

Suho oko jepogosta težava za ljudi, ki delajo ali igrajo na računalnikih ali berejo za dalj časa. Suh zrak v zaprtih prostorih , slaba osvetlitev inprisotnost prahu, alergenov ali cigaretni dim vse prispevalo k temu, da je problem slabše. Življenje s suha , srbeča in včasih boleče oči lahko svoj ​​davek . To lahko vpliva na vašo koncentracijo in uživanje v vsakdanjem pleasures.You ne bi bilo treba dati svoj ​​čas računalnika ali nujno drage in invazivnih medicinskih postopkov , da bi dobili olajšave iz suhega očesa. Malo zdrave pameti , se lahkonekaj koristnih nasvetov in nekaj zdrave navade , ki vam pomaga rešiti problem in dobili nekaj prepotrebne olajšave . Navodila

1

Preverite, če se vaša zdravila lahko prispeva k vašim suhimi očmi . Krvnega tlaka zdravila in antidepresivi lahko del problema . Pogovor o vaših suhe oči s svojim zdravnikom, da vidim, če je mogoče spremeniti vašega zdravila ali ponuditi druge možnosti .
2

priti v navado ob pogoste premore iz dejavnosti , ki zahtevajo dolgotrajno uporabo vaših oči. Obstajapresenetljivo število dejavnosti , ki se , vključno z delom na računalniku , gledanje televizije , vožnja , branje, šivanje in mnogih drugih hobijev , ki zahtevajo tesno delo. Med odmori , naslonite nazaj in zaprite oči . To bo vaše oči počitek in jim omogoči , da bi dobili nekaj naravnega mazanje. Samo poudarjal , kako to vsako uro , ki ste jih vključi v oči intenzivnih dejavnosti bo pomagalo .
3

povečanje vlažnosti v prostoru. Pomanjkanje vlage v zraku oropa vaše oči vlago. To še posebej velja v zimskem času, ko je mogočezrak v ogrevanih stavbah postane suha. Za povečanje vlažnosti , vlagati v majhnem vlažilca . Drugi ukrepi, ki jih lahko uporabijo za ustvarjanje več vlage na mikroklimo okoli vas so , da sobne rastline , akvarij ali dekorativno funkcijo vode .
4

Uporaba umetnih solz . Sovarna in učinkovita začasna rešitev .
5

Jejte več rib, za povečanje količine omega- 3 maščobnih kislin v vašem sistemu . To bo pomagalo vaše telo imejte oči namazana naravno. Nekatere ribe z visoko omega- 3 maščobnih kislin so losos , skuša, sardele , slanik , postrv in sardine . Lahko tudi omega- 3 dopolnil .