Kako skrbeti za suhe oči

so vaše oči suha, srbeča , rdeča in pekoč občutek ? Over-the -counter umetne solze zagotavljajo le začasno rešitev . S pravilno nego in prehrano , bodo vaše oči ustvariti naravne solze , kot je potrebno . Tisto, kar potrebujete
konzervansov vitamina A kapljice
vlažilnikov Neomejeno pitne vode Neomejeno umetnimi solzami Neomejeno svetlinovo olje
Glukozamin sulfat
Vitamin
Vitamin B- 6
Vitamin C
Prikaži več navodil

1

Imejte v mislih, da so solze , sestavljen iz treh plasti : lipidni ( maščobni ) sloj ,srednji vodna ( voda ) sloj innotranja plast mucin , ki se širi solze po vsej površini zrkla , ko začne utripati .
2

Bodite omega- 6 maščobnih kislin (najdete ga v boragovega , črno seme ribeza in svetlinovo olje ) in maščobnih kislin omega - 3 ( najdemo v ribjem olju ) obnoviti lipidno plastjo očesa . Ta ohranja solze iz izhlapeva tako hitro . Dopolniti z 50 mg vitamina B6 za izboljšanje uporabe teh maščob v telesu .
3

Izboljšajte svoje mucinsko plašč s sprejetjem vitamina A. Dobri viri vitamina A vključujejo korenje, jam, sladek krompir , Cantaloupes in ribje olje . Priporočljivo je tudi , so brez konzervansov kapljice vitamina A .
4

Pijte veliko vode, da se izboljša srednji vodno plast trganje filma.
5

Vzemite vitamin C , ki lahko razredčiti , ko dražila oči povzroči oko do vode .
6

Razmislite ob dodatni glukozamin sulfata v primerih suhega , povezanih s poškodbami roženice . To bo pomagalo vzpostaviti roženico . Sledite navodilom , ali pa 500 mg trikrat na dan .