Pazite na svoje ravni?

1. Raven glukoze v krvi: Če imate sladkorno bolezen ali obstaja tveganje za njen razvoj, je spremljanje ravni sladkorja v krvi ključnega pomena. Visoka raven glukoze v krvi lahko povzroči hude zaplete, če je nenadzorovana.

2. Krvni tlak: Redno spremljanje krvnega tlaka je bistvenega pomena, zlasti za osebe s hipertenzijo ali ogrožene osebe. Hipertenzija je glavni dejavnik tveganja za bolezni srca in možgansko kap.

3. Raven holesterola: Holesterol je vrsta maščobe, ki se lahko kopiči v arterijah in povzroči težave s srcem. Spremljanje ravni holesterola, zlasti LDL (slabega) in HDL (dobrega) holesterola, vam lahko pomaga ohranjati zdravje srca.

4. Trigliceridi: Trigliceridi so druga vrsta maščobe, ki je prisotna v krvnem obtoku. Visoke ravni trigliceridov lahko povečajo tveganje za bolezni srca.

5. Indeks telesne mase (ITM): ITM je merilo telesne maščobe glede na višino in težo. Ohranjanje zdravega ITM je pomembno, saj lahko tako visok kot nizek ITM vplivata na zdravje.

6. Raven vitaminov: Nekateri vitamini, kot sta vitamin D in vitamin B12, so pomembni za različne telesne funkcije. Spremljanje vaših ravni lahko zagotovi, da izpolnjujete svoje prehranske potrebe.

7. Stopnje železa: Pomanjkanje železa je pogosto, zlasti pri ženskah v rodni dobi. Z rednim spremljanjem lahko zgodaj odkrijete anemijo in po potrebi vzamete ustrezne dodatke.

8. Delovanje ščitnice: Ščitnični hormoni uravnavajo različne presnovne procese. Spremljanje ravni ščitnice lahko pomaga prepoznati stanja ščitnice, kot sta hipotiroidizem in hipertiroidizem.

9. Delovanje jeter: Testi delovanja jeter ocenijo zdravje vaših jeter in lahko pomagajo odkriti morebitne nepravilnosti ali morebitne poškodbe jeter.

10. Delovanje ledvic: Testi delovanja ledvic zagotavljajo informacije o tem, kako dobro delujejo vaše ledvice. Spremljanje zdravja ledvic je ključnega pomena, zlasti za tiste z osnovnimi zdravstvenimi težavami.

11. Hemoglobin A1c (HbA1c): Ta test meri vašo povprečno raven sladkorja v krvi v zadnjih 2-3 mesecih in je koristen za obvladovanje sladkorne bolezni.

OPOMBA: Pomembno je, da upoštevate priporočila svojega zdravstvenega delavca glede ravni, ki jih morate spremljati in kako pogosto. Redni pregledi in testi so bistveni za preventivo in obvladovanje morebitnih osnovnih zdravstvenih stanj.**