Cut papajo na pol in zajemalka iz semena .
2
scoop ven meso papaje z žlico ali majhne melone Baller .
3
jejte papaja , kot je , ali pa dodate skledo sadja ali na vrhu solato . Papaya se lahko doda tudi enolončnice in je bila uporabljena za stoletja kot mesni tenderizer .
4
Dodajte kose papaje v skledo žita ali ovsena kaša za dodatno aromo . To jeodličen način, da bi dobili nekaj papain .
Uporaba Papaya v dnevni Smoothie
5
Izberite mehiško papaja , saj so ponavadi slajše od tistih iz Havajev. Pustite papaja v hladilniku čez noč.
6
Cut papajo na pol in zajemalka iz notranje meso. Put v mešalcu.
7
Peel banano in jo narežite , skupaj z 1/2 skodelice jagod . Dodaj v papaje v mešalcu. Mešanica papaje , banane in jagode za 10 sekund .
8
Dodajte 1/3 skodelice jogurta brez maščob , 2 žlici medu in tri ledene kocke . Zmes za 30 sekund . Še dodati ledene kocke , doklersmoothie je na tekočem doslednosti vam je ljubše. Prilagodite količino medu dodan za želeno sladkosti.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com